хочу купить, бегаю кроссы в парке, но погода портится, а форму поддерживать
надо, в зал ездить нет времени.. может тут кто юзает, что посоветуете при
выборе? и вообще как результаты использования и т.д.?

происходит со мной странная вещ,когда бегу по 5 мин км и пульс-120-130 то тяжело как то дыхания не хватает и мышцы устают,как только добавляю до 150-160 все проходит,170 - 175 вообще идеал:подскажите это нормально или нет
(начал тренироваться по новой программе,хочу расскачать сердце на малом пульсе)

Неподалеку от моего дома расположена посадка. Там я по утрам бегаю. Что необходимо предпринять чтобы не допустить попадания клеща на тело?
К примеру, после пробежки всегда стараюсь осмотреть себя. Пока бегаю в штанах и футболке, но вообще предпочитаю бегать только в шортах.

Многим наверно приходилось бегать в городе , но не в спортивных трусах и кроссовках , а в обычной повседневной одежде: брюки ,туфли,рубашка... По причине опозданиякуда либо , пробок на дорогах и т.д.

Вот мне например самое запоминающееся было бежать от Большеохтинского моста до Ладжского вокзала (около 3 км) с дорожной сумкой , пакетом с едой, и рюкзаком ибо пробки в городе. А так успел за 2 минуты до отправления поезда, прибежал..)

При температуре -15-20 я бегаю в термобелье + сверху спортивный костюм. Можно ли в -1 -3 бегать так же как до 0 просто в обычных тайтсах и термокофте с перчатками ?Я бегаю 1 час.
В чем обычно бегаете вы от 0 до -5 градусов?

давайте ка обсудим у кого какие любимые сцены в кино или песни или еще что про спорт, а в частности бег? для меня бесспорно это Форест Гамп) собственно говоря этот фильм меня в какой-то степени и заставил бегать.

Х_х :)) верхняя :DD

Из-за бега во время дождя умер МР3 плеер. Первый раз бежал практически в ливень месяца два назад, пропали басы, но потом все восстановилось, неделю назад то же бежал в дождь, опять басы пропали и не возвращаются. В инете смотрел, наткнулся на подводный для дайверов :)) за 16000 р. и на "спортивные" влагозащищенные модели начала двухтысячных годов, которые сейчас уже сняты с производства и не продаются. Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Можете посоветовать какие-то модели?

Вот решил позаниматся со скакалкой в целях избавления от лишнего веса в области живота и таза.Кто что может сказать по этому поводу?Эффективно ли это или лучше бегать?

как нужно правильно бегать ????

Друзья, кто бегал на дорожке, поделитесь своим опытом! Если Вы купили ее домой, то как выбирали???

Я только начал бегать, еще всего лишь второй раз бегал, после второй пробежки уже не было боли в легких,бедра устали в пределах нормы и я бы с удовольствием пробежал дальше,но почему-то адски забивается голень,просто невыносимо бежать после 2,5 км. От чего это?

Порылся в интернете, но нашел лишь пару статей(одна другой противоречит). Хотелось бы узнать на какой минуте, при какой скорости наступает второе дыхание у тех, кто знает!

Сам бегаю не так давно, в легком темпе 5 минут на километр. 3-4 раза в неделю( сейчас мой показатель 4 км за 20 минут).

Буду ждать ваших мыслей!)

до конца июня бегал почти каждый день, сегодня утром вот хотел возобновить тренировки. решил начать в 6 часов утра. встал нормально,но как глянул в окно - темень-то какая.а бегал я всегда в лесу,там еще темней чем на улице.да еще не дай бог на бродячих псов нарваться.когда светло - выбираешь сразу другую тропку,сворачиваешь.да даже если собак поблизости нет - запнутся за ветку как не фиг делать. в общем,отписывайтесь тут,кто как относится к таким пробежкам, кому плевать что ни зги не видно,может кто-то фонарик на голову цепляет,а может и ждет рассвета)

Довольно -таки интересная статья. Понял, что бегаю неправильно, теперь буду учиться правильному бегу без травм:
Гордон Пири о технике бега
адрес дать не могу, ибо низзя((((

Подскажите кто знает, можно ли бегать, кормя грудью? Нет ли риска для груди и для лактации? Кормлю дочку уже 9 месяцев, безумно хочется вернуться к бегу, но боюсь, что бег может как-то навредить лактации. Заранее спасибо!

Можно ли бегать при плоскостопии ?
Есть ли способы уменьшить плоскостопие ?

Бегаю 2 месяца. Стабильно, но по немногу прибавляю время и дистанцию.
Заболела икра на правой ноге. Больне сильная. Причем, что интересно - ходить неприятно, а бегать нормально абсолютно. Прошло уже пят дней боль ни сильней, ни слабей не стала. Чего делать, кроме масажа и мазй?

В ЭТОЙ ТЕМЕ Я предлогаю писать все плюсы от БЕГА -но это должны быть факты )Эта тема заставит любого кто прочитает ее встать ,взять кеды,и начать бегать)Так что не ленитесь и пишите и жилательно и сами читайте -и не повторяйте за другими))!!!

а кто из вас бегает в гору?