1. А я не стану импотентом от протеина?

2. А сколько я наращу килограммов мышц от одной пачки протеина?

3. А мои мышцы не обвиснут, когда я перестану хавать протеин?

4. А девушки не будут говорить, что я слишком мускулистый?

5. А трудно ли находить в магазине одежду 58-го размера?

6. Сколько можно нарастить мышц от одной тренировки?

7. Подскажите Нандролон - деконат может вызвать Алерьгию или какую нить реакцию? Вообще могут потом быть проблемы из за него?

8. Давно хотел спросить(я серьезно!!):
какие таблетки надо хавать шоб быстрее накачаться??

9. А вы такие здоровые, потому что антибиотики принимаете?

10. Мне рельеф как таковой и не нужен, я не фанатик. Только фигура. Как мне лучше качаться?

11. Все знают как воздействуют гормональные препараты во время кача, так вот может кто-нибудь задумывался, может брать эти гормоны со всевозможных трав?
В китайской медицине их валом (лимонник, и т.д.). Так же все препараты для лечения импотенции и др. половых растройств основаны на гормональных травах (и ВИАГРА в том числе).
Так может брать эти гормоны из всевозможных травяных настоек и не колоть в себя фармакологию?

12. А кто нибудь знает как нужно тренировать ноги, сколько раз в неделю, чтобы их прям разоравало от роста?

13. Могу ли я немного подкачать руки, плечи и груди при большом стремлении и усердии?

14. Суть моей проблемы в следующем,мне 20 лет,рост мой 191 см и вес при этом 78 кг,простыми тренеровками эффект мизерный..,вот хочу посоветоваться с вами,что лучше покушать (интересует масса),чтобы это было на максимум эффективным и в меру вредным...посоветуйте курс?

15. Чото мышцы не растут. если надо могу написать программу, но там 8 упражнений которые выполняю каждый день. и если предложения подскажите что нибудь с программой а то может из-за этого все так медленно растет ?

16. а может быть такое что спина прокачается при кривой спине, так что потом мышцы будут мешать разогнуться и спину хрен исправишь?

17 Правда что от занятий бодибилдингом уменьшается член?

18. Вопрос еще такой мне интересно ! Кто может ответьте вот если накачал руку до 33, там например потом бросишь качаться вообще на все лето, это повлияет? форма потеряется?

19- так как у меня дома сломан душ, я два раза в день моюсь конкретно- с мылом, в ванне, с мочалкой. Вот хочу узнать, не это ли сбавляет мне вес? А то никак не могу набрать. И не будет ли от частого купания побочных явлений?

20- когда пью молоко, в меня больше поллитра не влазит. Как нагнать аппетит на молоко?

21- Здравствуйте ! Мне 19, рост 182 вес 65 , помогите начать , очень хотелось бы подкачать грудь(плечи у меня маленькие), помогите с выбором программы и подбором питания .............
p.s. знакомый расказывал что есть компьютерная программа, которая по весу и росту высчитывает дозы продуктов в день ...или что то в этом роде, раскожите кто знает что нить об этом .

22- скажите, когда говорят "я делаю жим 60кг по 5 раз" - это имеется ввиду вес блинов? или всех блинов с грифом вместе?

23- Я занимаюсь в тренажерке примерно пол года, а результата почти нет. Хожу 3-4 раза в неделю. Правда я занимаюсь не по программе. Подскажите plz почему нет результата и как его добиться?

24- у меня так получилось, что 2 недели я не занимался. Скажите, это вредно или полезно?

25- может ли амина кислоты способствовать улучшению обмена веществ, и как она влияет на здоровье?

26- Скажите пожалуйста, благодаря чему мышцы как бы напряжены, а не висят когда расслаблены?

27- Скажите, скоко надо пить до и после тренировки белка и углеводов примерно?

28- Как накачать боковой пресс?

30- есть разница пить(на тренировке) воду комнатной температуры или из холодильника?
И как лучше?

у меня гинетика немного страдает т.к. папа больших размеров..к сожалению я это начал и на себе замечать...17 лет вес 75кг рост 181см
скажите как убрать бока?
а так все получается хорошо на турнике 15 и брусья раз 7т.к. редко ПОМОГИТе что нужно делать?ну и пресс тоже что надо делать а то его нет(

а?а?а?

Я гдето чесо 10 :-)

Короче все что вы о нем знаете и как его научица <<новичку>>.

В силу различных причин нам иногда приходится расставаться с любимым клубом.

В данной теме вы можете продать остаток своей клубной карты в формате:
- название клуба, город
- формат членства
- дата окончания членства
- стоимость (по желанию)

Правила:
1. Объявления буду удаляться по мере потери актуальности.
2. Ответы на объявления просьба давать через сервис "сообщения". Все ответы в данном форуме будут удаляться.

Люди! HELP!!!! SOS!!!
Сразу говорю: только не смейтесь! :)
Мне очень срочно нужно накачать мышцы именно для подтягиваний на турнике!!! Сейчас подтягиваюсь 0 раз, нужно 8! Максимально быстро.
Пожалуйста, посоветуйте наиболее эффективные методы! Что делать, что кушать, как часто ходить в тренажерку (специально для этого записался в Икс-Фит).
И сколько это примерно займет времени...

Привет!Меня интересует, а сколько надо тренироваться в неделю раз?я тренируюсь два раза в неделю и мне вроде хватает, конечно хотелось бы больше, но не позволяет учеба и здоровье. Когда я начал ходить в качалку, я занимался каждый день и это скажу, было очень тяжело. Я не успевал восстанавливаться между тренировками, а это есть плохо. Интересно узнать, сколько вы тренируетесь в неделю и по-сколько часов? П и ш и т е :)

Напишите имена чемпионов и их резултаты, чтобы мы могли сравнивать их результаты с нашими.

всем привет! скажите как набрать мышечную массу???

А никто не расскажет о питании???Только не о белковых добавках всяких и тд,а просто о обычном домашнем,что желательно есть что бы быстрее нарастить мышечную массу и когда лучше есть перед тренировками или после???

Друзья, клуб в Купчино работает уже 2 с половиной месяца.Думаю, что многие из нас были на различных занятиях и могут сказать добрые слова о наших тренерах.Я, к сожалению, не всех посетила, но тем, у кого была, хочется сказать "Спасибо".Раиса по йоге - спасибо за замечательные уроки, Наталья Э. за понятное изложение основ пилатеса, Натали - в восторге от Вас и прекрасных уроков Belly Dance, Оля Я. за грамотное и поступенное обучение основам стрипа, Настя и Надежда - спасибо за позитив и профессионализм, Насте отдельно за замечательные нагрузки без спуска, Оля Л. - у Вас такой красивый тембр голоса, что Ваши занятия вызывают радость, Саше спасибо за педагогическую обоснованность и постепенность в акве, Лариса - мне очень нравятся Ваши выкрики "Супер" и Ваше позитивное настроение.Менеджерам большое спасибо за то, что слушаете глас народа и выполняете пожелания клиентов.Надеюсь, что еще познакомлюсь и с другими замечательными тренерами.

на каблуке или танкетке?

Как качать шею??????????????????????????

Я бы очень хотел скинуть килограмм 7 - 8 до лета считаю это возможным только не знаю как это можно сделать !

Что вы принимаете и как? Что вы считаете незаменимыми добавками, а что не обязательно? Что по-вашему дает наибольший эффект?

сабж

Как вы считаете, если перед тем как начнешь качаться, будешь бегать по 20-30 кругов, это повлияет на мышцы?Если да, то почему?
И если после того, как отзанимался в спортзале пойти бегать, повлияет ли это на рост мускулатуры?
P.S. Надеюсь на вашу отзывчивость)

Вопрос конечно тупой но все-таки насущный , сами понимаете скоро лето нужен срочно эф и тк я его достать не могу приходиться сидеть на бронхолитине беда в другом его в Москве везде по рецепту продают если кто покупает бронхолитин в Москве без проблем ( без рецепта и тд) то скидывайте их адреса я буду очень благодарен =)

знаю можно борцовский мост делать, кто еще какие упражнения знает?