Теряешь ли мышечную массу в процессе аэробных нагрузок?

К примеру 3 раза в неделю кросс в 2 мили (3.2 км)? И еще один наводящий вопрос по этой теме который мучает многих. Поможет ли такой кросс подсушится?

Заранее большое спасибо за хороший и качественный ответ!

купил себе витаминный комплекс:

Multi Pro 30 пак. от SciTec Nutrition

http://powerlabufa.ru/index.php?route=product/produc...

После первого приема, моча стала зеленой, появились небольшие признаки гипервитаминоза: легкое головокружение, раздражение ЖКТ.

В комплексе, содержание некоторых витаминов многократно превышает суточную дозу.
Успокаивает то, что витамины получены из не искусственных компонентов - содержит моллюски (устрицы), рыбу, дрожжи, сою.

Вообще можно мне их принимать? Боюсь, что будет сильный гипервитаминоз, а в дальнейшем могу посадить почки. В магазине, где я их покупал, уверили, что все излишки будут уходить в шлаки и гипервитаминоза быть не может(бывает только при инъекции витаминов)

Вес 87кг, 27 лет, занимаюсь 4-5 дней в неделю

дайте совет)хочу брать optimum nutrition Creatine Powder + 100% Whey Gold Standard)как вам?

тут такое дело началось на какойто тренеровке после разминки стал чувствовать что сердце качает в голову кровь но как будто слишко сильно и в затылочной части пульсирует особенно когда хорошенько напрягаешься болит даже дома после трени я даже и за этого неделю прервал тренеровки хотел посмотреть может пройдет и еще я принимал припарат анимал памп вот думаю может он неделю не пил его востанавливался и вот сегодня опять выпил пошел на треню и опять заболело кто поможет по гроб жизни буду благодарен))))

как накачать такие же поясничные мышцы, как на фотке у парня?

я не знаю как лучше заниматься.Через день все мышцы или все мышцы разделить по трем дням!!! и еще стоит ли есть сразу после тренировки или чуть подождать

Вечер добрый) Помогите советом, начал курс М-ки, случайно обнаружил что повысилось давление 178, юзать перестал. Врачи поставили диагноз "гипертонический криз", поставили крест на спорте из-за вероятности инсульта. Прописали таблетосы, пропиваю давление скачет, если утром 118 к вечеру 150 доходит... Проверил голову, почки,кровь все в норме... Мне 20 лет стаж 2 года. Вот уже как две недели в зал не хожу, уже немогу больше(( Сам вопрос, если это побочка то проходит ли она, или я теперь по жизни клеймен и при каком давлении можно заниматься?

Посоветуйте какие-то методики или диеты, чтобы набрать вес.

кто сколько подтягиваетсья

После брусьев сильно разболелись ключицы.Боль ужасная.Прежде такое бывало,но болело еле заметно,а тут просто жесть.Что это? И как снять эту боль?
Заранее спасибо

Каму не лень составте мне пожалуста методику кача!

Вес 65
От пола 40-60 раз
турник 15

брусья раза 3-5)))

Как мне качатся и по сколько раз в день ?(и што есть?)
Зарание спасибо))

делаю я упражнения на бицепс со штангой, раньше както больше с гантелями...
штанга довольно тяжелая, киллограмм 40 с копейками, дак вот стали болеть кости, а точнее как это называется лучевые кости от лодони до локтя, нижняя кость...
вот 2-ая тренеровка со штангой была просто ад...
начал делать с гантелями, невозможно поднять даже легкую гантелю, ломит кость...
ЧТО ДЕЛАТЬ??? может было у кого такое, что посоветуете делать

Спортом занимаюсь давно, но питался всегда всем натуральным. Молочко, мясо, яйца... Недавно в спортивном магазине видел упаковку со спортивным питанием - смесью. Там белки, углеводы, аминокислоты, витамины. Написано, что все натурально и вреда здоровью не наносит. Но я не что не уверен в этом. Что скажете?

Подскажите программу занятий...
имеется штанга,эспандер для рук,турник,гантели..

как накачать шею дома, ресурсы:штанга (гриф, диски 2х10,2х5,2х2.5), голова на плечах

Как правильно с помощью штанги качать грудь???

Ребят кто что думает на счет L-карнитина.

Кто-нибудь пробовал? Вот решил заняться, но не знаю какое упражнение лучше и как часто делать) Посоветуйте)

Читай ЗДЕСЬ =>http://vkontakte.ru/page-16598436_36300264

Читай ЗДЕСЬ =>http://vkontakte.ru/page-16598436_36296307