Друзья,
С 03.09.10 в магазине www.yoga-market.ru начинает работать партнерская программа. Это значит, что Вы можете зарабатывать вместе с нашим магазином.
Что для этого нужно сделать?

Прежде всего, зарегистрироваться в магазине http://www.yoga-market.ru/index.php?ukey=auth

1. Если у Вас есть свой сайт, блог, или любая другая интернет-страничка, Вы можете разместить на ней вашу партнерскую ссылку на наш магазин. Каждый, кто придет в магазин по этой ссылке и зарегистрируется - становится Вашим привлеченным покупателем, и Вы будете получать 3% от всех продаж, сделанных этим покупателем.
Вашу партнерскую ссылку вы найдете, войдя со своим логином и паролем в свой аккаунт yoga-market.ru.
Мой счет » Партнерская программа » Как заработать деньги на партнерской программе

2. Если у Вас нет нет своей интернет-странички, то Вы можете сообщить своим знакомым Ваш логин. При регистрации пользователь должен будет указать Ваш логин в поле "Кто направил". Вы также можете сообщить знакомым Вашу партнерскую ссылку (см. пункт 1), которую можно просто вставить в адресную строку браузера. Со всех покупок, совершенных привлеченными Вами покупателями Вы будете получать 3%.

Я перепробывал наверное все.И большие веса пробывал брать на разы,потом бывало мучал его до изнеможения.Ни чего не помогает,Я уже не знаю что может заставить его рости....Жду советов.Заранее спасибо

смотря какой у тебя тип сложения, просто если ты дрыщ, то стоит взять гейнер, а если массу набираешь, то протеин. лучше бери любой импорт, чем наше гавно

Перед тем, как начать заниматься фитнесом, мы часто теряемся в догадках: какие упражнения нам подойдут, что будет интересно, а самое главное, эффективно! Если ответ вы не можете найти сами, почему бы не обратиться к звездам? ;)

Овен

Овны отличаются своей активностью и энергичностью, а так же им присущ дух соперничества! Поэтому, дорогие Овны, скорее покупайте абонемент и начинайте занятия аэробикой и шейпингом, а йога позволит вам расслабиться и немного утихомирить ваш немного бунтарский нрав.

Тельцы

Ленивым тельцам, чтобы держать свое тело в форме, советуем заняться гимнастикой, йогой или плаванием. Без особых изнурительных физических нагрузок, вы сможете увидеть превосходный результат.

Близнецы

Два человека хотят заниматься совершенно разными видами спорта. Одна половина хочет посвятить себя легкой атлетике, а другая большому теннису и гимнастике. Дорогие, спортивные близнецы, занимайтесь тем видом спорта, что вам советует и одна, и другая половина! У вас все непременно получится!

Рак

Тихим, спокойным, домашним ракам просто необходима йога и медитация, с помощью которой они могут еще больше времени уделять своему внутреннему миру, погружаясь в свою раковину , достигая гармонии и душевного равновесия.

Лев

Царю всегда потребуется своя, индивидуальная программа тренировок. Так же, для такой энергичной натуры, подойдут такие же резвые и энергичные тренировки: плаванье, танцы и аэробика.

Девы

Девы, как никто другой из знаков зодиака, любит свое тело. Они будут заниматься любым видом спорта: бегом, ездой на велотренажере и лыжах. Однако, таким утонченным натурам, следует избегать экстремальных видов спорта, так как нервная система — это слабое место Девы.

Весы

Весы всегда легки на подъем, когда дело касается спорта. Они готовы заниматься любым видом спорта, главное, чтобы было общение! Поэтому стоит выбирать групповые занятия тренировок: шейпинг, аэробика и танцы.

Скорпионы

Для неукротимых и своенравных скорпионов, главным в выборе упражнений, является острота ощущений, экстремальность и чувство победы. Для Скорпионов, мы посоветуем заниматься боевыми искусствами, где они смогут насладиться своими победами в полном объеме.

Стрелец

Стрелец один из самых спортивных знаков. Он очень активен и поэтому будет заниматься всем, на что только хватит фантазии и сил! Одновременно он может профессионально заниматься несколькими видами спорта: рафтинг, карате, бассейн и любые тренажеры. С таким набором, только в олимпийскую сборную!

Козерог

Для Козерогов не так важен результат, сколько получение удовольствия от процесса тренировки. Спокойные и упорные козероги с радостью будут заниматься плаванием и бегом

Водолей

Общительные Водолеи, не видят смысла без общения, однако, результат тренировок для них так же очень важен. Для таких разносторонних натур, прекрасно подойдет активная аэробика и динамичные танцы.

Рыбы

Где Рыба себя может прекрасно чувствовать? Ну конечно, только в воде - ведь это ее стихия! Так же для таких чувствительных и утонченных натур прекрасно подойдет йога и гимнастика.

Подскажите

____1_ДЕНЬ_____

1- Кардио -10

2- Скручевание - 3x30

3- Обратное скручевание - 3x30

4- Гиперэкстерцыя - 3x30

5- Тяга блока за голову - 3x30

6- Гак пресидания 3x30

7- Сгибания ног лежа - 3x30

8- Сгибание рук со штангой - 3x30

__________2ДЕНЬ___________

1- Кардио - 10

2- Обратное скручевание - 3x30

3- Скручевание - 3x30

4- Жым под 40* - 3x30

5- Жым лежа - 3x30

6- Жым Арнольда - 3x30

7- Протяжка - 3x30

8- Жым узким фатом - 3x30

обсуждаем и помогаем выбрать протеин

Качаете ли вы мышцы дома, если до то как если нет, то почему

Я очень люблю кофе,просто жить не могу но слышала что этот напиток надо употреблять с осторожностью.А вот какао полезный напиток я пью без сахара и молока но все таки переживаю за фигуру.

Народ помогите составить расписание тренировок:бег-турник-брусья, и питания)
Занимаюсь пн.ср.пт.-основное
вт.чт.-пресс и отжимания от пола
Заранее благодарю.

очень хочу научится подтягиваться пытаюсь 1 месяц вообще никак!вроде на брусьях научился а турник не получается(((

Народ интересно знать, где кто покупает спортпит в Ярике. Может, есть кто из продавцов вейдера здесь? Было бы интересно послушать что и кто у нас в ярике больше берет. Да и сравнение цен можно было бы устроить ;-)

Здесь все могут поделится своими рецептами протеиновых коктейлей,энергетических напитков и других спортивных "блюд"!

Здравствуйте! я на грудь делаю разные упражнения,но вопрос такой....можно ли ли полностью заменить жим лежа штанги на жим лежа гантелей? то есть другие упражнения как пуловер,разводка и т.д..останутся,но за место жима штанги лежа буду делать жим гантелей лежа.....вот как считаете нормальная замена или же качество прокачки моей груди будет хуже? Ну просто не нравится мне жим штанги лежа....

Болит поясница на следующий день после становой тяги, это нормально?

К сожалению дома = ( ...но у меня есть скамья,гриф,брусья,прилично блинов и гантели...ну хоть так

Товарищи, кто может подсказать такую табличку, где по заданному рабочему весу и количеству повторений можно узнать максимальный вес.

профи помогайте))))

как питаться чтобы похудеть?

норм