Мои лучший результат в тяге 200кг. тянул в бОльшем на размер комбезе METAL VIKING SQUATTER. тянул без бинтов. недавно на тренировке решил попробовать в них. в результате-
160кг(без комбеза)-вылетели как палка(хотя без бинтов было тяжеловато)
170кг(без комбеза)- встал довольно легко но в момет фиксации из-за туго намотанных бинтов потерял равновесие и бросил штангу.
Вывод-бинты реально помогают на тяге(лично мне), но необходимо потренировать фиксацию
У кого какие мнения?

Кто был? Что видели? Ваши коментарии.

два раза хватит ? или три...

КАКИЕ ДОЗИРОВКИ ???... С ЧЕМ ПРИНЕМАТЬ ???... ПИТАНИЕ ???... КАКИE РЕЗУЛЬТАТЫ ???...КАКИЕ ПОБОЧКИ......

Давите обсудим кто по каким программам работает по жиму лежа?

Если не секрет, конечно. Ибо интересно узнать - откуда столько славныхъ богатырей-пауэрлифтеровъ на русской земле!

В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!

Вопрос к опытным атлетам или тем кто в курсе:
Врачи поставили диагноз: артроз тазобедр. сустава.
Тягу делать невозможно практически из-за боли, тем более в сумо.
Кто сталкивался с подобной хренью вопрос: как лечить и какие перспективы на будущее?
Самое обидное, что до норматива МС чуть-чуть осталось, а тут такая дрянь...

Занимаюсь более-менее серьезно 2 месяца по Фалееву,поднимаемые веса ростут не плохо,в каждом упражнение.
Вопрос вот в чем.Вес отгощений растет,но объем нисколько.Хотелось бы улучшить не только силовой показатель,но и сделать неплохую фигуру.
Можно ли выбрать золотую середину?имею ввиду обяз.базовые упражнения на каждой тренировке+остальные,для набора мышечной массы(близок к этому Доктор Любер,но там нет становой,да и там больше из билдинга).
Еще грешу на гармон роста,рости вес и рост перестал уже как года 1,5..
Помогите новичку...

Правда что если пить сырые яйца то можно чем нибудь заразиться:?

Почему после приседа или тяги часто сводит что то в задних икрах, колющей болью, чаще в правой, иногда сильно, я поджимаю ногу к груди и оно отпускает. К бинтам это не относится. Возможны какие причины этого?

Я например пока ем два банана после тренеровки! вместо протеина и так далее

посоветуйте, как можно тренировать глубину приседа чуть ниже параллели?( чтобы появилось субъективное ощущение достаточной глубины). занимаюсь один, зеркал нет

Ребята здорово!
Такое дело...занимаюсь 4 месяца....много ем ясен перец...выросло пузо,причем резко...за последнюю неделю...тоесть не жир,а пузо,как будто растянулось...стал делать дыхательные упражнения(втягиваю живот)...типа тренирую брюшную мышцу...ваще блин...Че делать?
Не я один такой ведь,кто как борется с пузом?

Чо делать?? Кто нибудь сталкивался??

Парни кто присядает иенно так все ли вы досаживаетесь или же ограничиваетесь приседом дай бог до параллели?

Конечно понимаю - смешная тема. Но она меня в последнее время волнует.

Сколько не пытался носить разную обуви (различные кросовки, кеды и прочее) в моем тренажерном зале в становой тяге ситля сумо, ноги скользят. А при работе с большими для меня весами это мгяко говоря неудобно. Возможность сменить тренажерный зал нету. Попробовал делать босиком - прям само то.
Но есть сомнения - не вредно ли это?

Заранее благодарен.

Собстевнно сам вопрос:
Я делаю тягу на пять раз. И каждым повтором я стукаю штангу об пол, но полностью не ставлю, а сразу тащу ее вверх. Скажите это правильно? Или необходимо полностью после каждого повтора ее ставить и поднимать?

Какая амуниция на ваш взгляд лучшая,и почему?В какой амуниции лучше выступать на соревнованиях,а в какой просто работать.