Продажа спортивной фармакологии!
Быстрая доставка, отличное качество фармы!
Обращаться в личку В КОНТАКТЕ http://vkontakte.ru/kevinbalkan

чтоб гантели не покупать)

Женщины, занимающиеся бодибилденгом и бодифитнесом, неизбежно сталкиваются с проблемой уменьшения груди. Как с эти бороться? Пробовал ли кто-нибудь специальные препараты, предназначенные для сохранения объема в этой части тела?

Как накачаться с помощю 7 килограммовых гантелей в домашних условиях?

пишите кому че нравится

У качков хорошие возможности для этого, но почему-то в спорте я их не вижу. Что скажете?

слушайте))) я пью протеины но питаюсь как получится...имею ввиду что не слежу что и когда я ем. подскажите плз через сколько времени кушать и что)) вес 69 рост 186)

Всем привет! Пишу со страницы сестры, т.к свою удалил!

Сейчас я напишу программу своего питания и тренировок! Прошу вас высказать свое мнение, буду рад любому!

Примерное питание на день

2 бутерброда сыр - белка - не знаю
Яйца вареные 5 шт. - белка - 30 гр.
Гречка с мясом + бутерброды ветчина - белка - 30гр.
1 л. Кифира - белка - 30 гр.
Гречка с мясом + бутерброды ветчина - белка - 30 гр.

Пищу принимаю в промежутки 1.5 - 3 часа

Итого прмерно 125 гр белка

Мой вес 58 кг при росте 180 см. 17 лет

Тренировки 3 раза в неделю, занимаюсь вторую неделю, курить бросил в тот же день как начал заниматся.

ЖДУ ВАШИХ МНЕНИЙ! ПОПРАВОК и т.д!

Заранее огромное спасибо!!!!

Коротко о себе:
Рост - 173
Вес - 64
Стаж - Занимался раньше около 3 месяце, и уже как около 5-6 месяцев на сегодняшний день.....
Худым был с детства, до начало тренировак весил около 59 кг, при росте 173 =(
5 кг набрал сравнительно быстро, около 3 месяцев... Но после этого уже ни в какую не прет, ни вес и силовые характеристики.....
Кушаю нормально:
8,00 - (каша) / (макороны) / (рис) / (грячка)
9,00 - тренировка
10,30 - (каша) / (картошака,мясо) / (макороны,мясо)
13,00 - суп, (макороны,мясо) / (картошка/мясо)
17,00 - куринные грудки, макороны
19,00 - 2 яйца
21,00 - 22,00 - всегда по разному

Вообщем на питание не жалуюсь....

А тему создал вот из-за чего..... Хочу первый раз похимичится.... Если получится достать метан по 5 то им, если нет то данабол.....
Дело все вот в чем: По ходу дела у меня подростковая гимо, размером с пол горошину, а может и с горошину..... Не болит и не чешется..... Ко врачу я конечно схожу на днях узнаю что это за хрень, но думаю больше чем "Это подростковая геникомастия и нужна ждать около года или 2 а потом если не пройдет резать", я не услышу..... Вот и хочу спросить если метан есть вместе с Тамоксифеном то шанс развития будет большой?
А насчет того чтобы не химичиться, конечно думал, но мне даже летом без футболки стыдно выйти (худоба) ... Но с гимо еще палевней будет.....Вообщем подскажите что сделать, илибо может чем-то другим похимичится (в жопу колоть пока ни чего не хочу)..... Или может что попить на курсе другого чтобы не получить гимо....

Хочу программу с большим усилием на грудь!! подскажите такую!

Доброго времени суток.
Не так давно мы проводили опрос по поводу создания дневника тренировок. И вот наступил момент представить вам первые его наброски, которые сделали наши коллеги дизайнеры.

Нас очень интересует ваше мнение и мы хотели бы услышать ваше мнение и предложения по совершенствованию дневника тренировок.

Лично у меня к вам несколько вопросов:

1) Что помимо граф для записей данных от тренировке вы хотите видеть в дневнике?
2) Стоит ли добавлять программы тренировок и общие рекомендации на страницы нашего дневника?
3) Какую информацию вы хотите записывать на каждой тренировке в дневник?

Ну собственно и сам дневник: http://vk.com/page-21410663_35188721

Мне 15 лет,вес 47кг(при росте 157см).У мя такой вопрос.Вредно ли частое питание?Короч ем очень часто.примерно 8 раз в день.Бывает перерыв между едой около 1,5часа или вообще час.А иногда и 4 часа не ем,вообщем стараюсь компенсировать себе.Питаюсь так потому что набираю мышечную массу,результат очень хороший +8 кг за 2,5 месяца. некоторые говорят с таким частым питанием можно болезнь заработать типо панкреотит и.т.д,так вот я хочу спросить,реально это вредно или нет?Ведь как известно профессиональные культуристы питаються также

Заранее большое спасибо!)
1)Стоит ли заменить протеин от ON еси утром после его приема мне надо идти в уборную?))
2)посоветуйте связку спорпита 2-3 компонента для набора мыш.массы если BSN no XPLODE считать обязательным)
и можно ли заменить протеин аминками?а то его ужасно неудобно носить с собой

Правой рукой правое плечо, а левой рукой левое плечо.
Сначала было смешно, а теперь как то не очень. Я один, у кого такая беда?
Опасаюсь как бы в будущем не случилось так, что ухо не смогу почесать.
Можно ли с помощью каких то упражнений на растяжку вернуть ггибкость или это уже забистость мышц?

Расскажите кто занимаеться длительное вермя. Как алкоголь влияет. Я не курю, а вот пить не получаеться....то одно то другое

Привет Великолепнейшие мужчины и прекрасная половина человечества!
Я девушка. Мне 22 года. Никогда не занималась спортом. Вешу 58 рост 170. Подскажите С ЧЕГО НАЧАТЬ!!!!!??? Всю информацию прочитала!!!! Ну ничего не поняла. Пожалуйста ПОМОГИТЕ. Как составить индивидуальную программу? Для начала дома. МЕЧТАЮ ОБ ИДЕАЛЬНОМ ТЕЛЕ!!!!!! Пожалуйста, ПОМОГИТЕ!!!!!
Спасибо)))))

Подскажите, от чего быстро растут мышицы?

У меня появилась сильная боль в пояснице, не похожая на мышечную усталость после становой или приседа. Что может быть, было у кого, скоро проходило???

Кто принимал? Стоит ли брать?

Сюда скидывайте список ваших треков под которые вы тренируетесь