Планирую завтра сделать онлайн-трансляцию. Примерно с 12-30.
Видео будет на сайте http://nikonian.ru/onlinetv/ (сейчас провожу тестирование)
Если мобильный интернет не подведет и из зала не выгонят - трансляции быть!
---
Если кто может помочь модемом Yota на полдня - будет здорово, приносите прямо на Титаны, там и встетимся (+7 951 647 43 10, Дима).

Интересно, кто для каких целей использует это упражнение и вообще использует?

Ну вот, господа, свершилось!!! Наконец-то дождались.
http://web-craft.narod.ru/1tv/1kanal.htm

Здравствуйте!прошу прощения за повтор темы,но сам я не могу найти грамотный подход к треням,в составлении прог-полный ноль!тренера у меня нет,посещать зал с профи возможности нет,т.к. служу в армии,поэтому в этом деле советов ждать неоткуда.очень прошу помочь с программой на 2 трени в неделю,сам я лаптем тягал железо,добился следующего:жим 80/5,присед 90/5,тяга 100/5,если это важно мой вес 84,рост 190.хочу попробовать спортпит-креатин и аминки.буду рад любому совету!заранее спасибо!

Доброй ночи народ!вчера на тренировке резко заболела спина(причем в конце тренировки!)тягу делал в начале пошла нормально как всегда без болезненных ощущений,но в конце тренировки убирал за собой гриф с блинами весом в 45 кг где то и спина резко заболела,выше поясницы и ниже лопаток,вчера боль была не столь сильной,но с утра стала сильней,вперед нагнуться оч тяжело и болезненно,назад нагнутсья могу.что делать?у кого подобное было?и как быть с тренировками в дальнейшем?

1 день:
Жим лежа Т 2х5( это разминочные), 3х4
Присед Ср 2х5 3х5
Становая тяга Л 1х6 4х6

2 день:
Становая тяга Т 2х5 3х3
Жим лежа Ср 2х5 3х5
Присед Л 1х6 4х6

3 день:
Присед Т 2х5 3х3
Жим лежа Л 1х6 4х6
Становая тяга Ср 2х5 3х5

Занимался по ней месяцев 6 :)
Больше прибавлять не получается, не знаю как проциклировать по неделям...
Жду подсказок.

здравствуйте, у меня возник вопрос по поводу веса. Столкнулся с тем, что за неделю набрал около 1,5-2кг, до этого весил 66кг, стоит ли худеть или лучше набрать вес и перейти в ВК до 75 кг? Кто-то советует худеть, кто-то наоборот набирать,что вы посоветуете?)

Собсно,вопрос. В данный момент с однокомандником занялись обучением техники,совсем скоро уже выступать. По ощущениям - есть свои плюсы и минусы. Плюсы в том,что те веса,что нужны хотя бы на звание КМС - уже не страшны лифтеру,привыкшему приседать и тянуть со штангой более 2.5 центнеров. Однако,есть минусы. Не получается тренеровать кое-какие элементы опять же из-за того,что тянется легко,а непосредственно рывок над собой,или толчок - уже тяжело :) небольшой резонанс получается.
Еще минус - пластика. У меня-то с ней нормально,а вот у товарища вообще все плохо. Скорости никакой - по технике напоминает
Васю-робота,который спиной с пола на вытянутые руки поднимает без подседа,протяжки и пр.
Как думаете,есть шанс с хорошей базой лифтера и пластикой - чего то добиться в тяжелой атлетике,или,нет?

Интересна стало для сравнения у кого какой жим в юниорах в весе до 75кг и 82,5,пишем жим в экипе и без!

Инзер ТРХ - 34 размер выступал один раз одевал всего раз 5 - 3200 руб. -
Титан Центурион - 42 размер выступал 2 раза одевал раз 8 - 3000 руб.-
Титан Катана - 48 размер выступал 3 раза не шитая - 3000руб.-
Титан Центурион - 44 размера - 2500руб.-

по всем вопросам писать в личку!

Такая проблема , когда после приседа ставишь штангу на держатели резко простреливает в области левой лопатки.... что это может быть?

каковы первые ощущения при использовании??Тяжело ли продавливаются?

Есть желание написать статью-подсказку по размерам экипировки, выбору моделей, сделать обзор рынка, анонс новинок...
В общем, что бы вы хотели увидеть в данной статье? О чем прочитать?

я хотел бы узнать насколько в Украине развит соревнования по пауэрлифтингу в безэкипировочном дивизионе!как часто проводятся соревнования и где можно найти этот список или расписание их.какие безэкипировочные федерации есть в Украине!
только отнеситесь серьезно к вопросу!

не могу набрать массу, при росте 177, вес всего 63-64(((
занимался 5 месяцев, делал упр. на каждые части тела.
потом мне сказали, лучше делать базовые упр.
помогите составить прогу с базовыми упр.

Болят связки на руках...кто знает,какой препарат может снять боль?до соревнований 2 недели,сами понимаете,отдыхать некогда.заранее благодарю!

Мне срочно требуется курс тренировок по тяге.Тяну классикой.

Можно ли, по вашему мнению, сделать в 15 лет КМСа в категории 75кг(сумма 555.0 кг), абсолютно натурально, без каких либо допингов, добавок и тд., в экипе?

У меня сколиоз 3 степени, искривление очень серьезное впринцие, в армию не годен! мне 16 лет! можно ли заниматься пауэрлифтингом? я вот не слушаю никого и занимаюсь, уже где-то год с лишним, тяга 180 кг., присед 140 кг, жим 82,5, все делаю без экипировки. на мне искривления сейчас практически уже не видно, потомучто закачался в общем я))вес мой уже 85 кг. при росте 172 см.!

Чтоб не спамить в новых темах своими проблемами, предлагаю, все свои вопросы задавать тут.