Трибулус - растение, издавна использующееся в медицине. Трибулус по традиции считается средством, повышающим половую активность и либидо. Клинические исследования подтвердили эти выводы, а также пришли к заключению, что под его влиянием у мужчин возрастает уровень тестостерона. Под влиянием добавок, содержащих трибул, либидо и репродуктивная функция могут возрасти как у мужчин, так и у женщин. Узнав о том, что трибулус повышает уровень тестостерона, многие силовые атлеты стали использовать добавки, содержащие это вещество. Необходимо провести клинические исследования, способные подтвердить, что трибулус эффективен еще в одном случае - он способствует наращиванию мускулатуры. Используйте только качественные добавки, содержащие нормализованный экстракт корня трибулуса (20-40% фураностерола), а также учтите рекомендации производителя на ярлыке товара, касающиеся доз и продолжительности использования продукта.
В последние годы на рынке спортивного питания появилась добавка, отношение к которой среди поклонников фитнеса однозначным не назовешь. И, тем не менее, к ней проявляется постоянный интерес. Добавка носит незатейливое название Трибулус Террестрис.
Как он работает?
Трибулус Террестрис способствует повышению выработки организмом тестостерона за счет увеличения уровней лютеинизирующего гормона (ЛГ). Это главный гормон, который отвечает за усиление выработки тестостерона в организме. Весьма любопытно, что согласно некоторым научным исследованиям, трибулус, вроде бы, не должен повышать выработку ЛГ. В то же время лабораторные опыты на животных показали, что трибулус способствует увеличению выработки спермы уже после тридцати дней приема. Другие исследования, в которых также были задействованы животные, продемонстрировали повышение выработки тестостерона и вызревание тестикул.
Еще одно исследование, проведенное с участием животных, показало, что буквально через десять дней после начала терапии либидо (сексуальное влечение) подопытных резко возросло.
После этого к опытам были подключены представители человеческой расы. Довольно скоро было выяснено, что выработка лютеинизирующего гормона у подопытных подскочила на 72 процента, а уровень свободного тестостерона – на 41 процент. Правда, тут нужно добавить, что свободный тестостерон – это лишь часть, причем биологически активная часть тестостерона в целом.
Другое исследование, охватившее более двухсот человек, страдающих импотенцией, причиной которой явилась низкая выработка тестостерона, показало, что у многих, хотя и не у всех из подопытных мужчин наблюдалось повышение выработки лютеинизирующего гормона и тестостерона, равно как и спермы.
Безопасен ли трибулус?
У некоторых пользователей при приеме этой добавки может возникнуть расстройство желудка (примерно у одного-двух из десяти). Вероятность подобного исхода сводится к минимуму, если трибулус принимать вместе с едой. Кроме того, не стоит употреблять эту добавку дольше шести недель. Я вообще считаю, что прием любого препарата, хотя бы косвенно воздействующего на гормональную систему, в потенциале способен нарушить собственные настройки организма.
Сам по себе трибилус не слишком часто встречается в продаже, но как составная часть он входит в такие препараты, как Трибестан.
Если говорить о клинических исследованиях побочных эффектов трибулуса, то они ничтожны. Опыты на животных не выявили токсичность вещества ни при краткосрочном, ни при длительном приеме. Однако я бы не рекомендовал эту добавку мужчинам с увеличенной простатой или подобными заболеваниями.
Что касается дозировки, то опытным путем было получено, что ежедневно имеет смысл принимать от 750 до 1250 мг трибулуса вместе с едой.
http://www.powermens.ru/?p=117А теперь вопросы:
1) Кто пробовал и как оно?
2) Его нужно принимать с протеинами- гейнерами- креатинами или возможно и самим по себе?
3) Сколько вы прибавили за курс приема?
4) Если кто брал в Казани, может кто знает нормальный спортмагазин, где не подсунут подделку?
Парни какими упр. с гантелями можно отбамбить плечи отдельно от всего, придать плечам округлость ну вот так: http://vkontakte.ru/club26565632?z=photo-26565632_25... <<<- неговорите что мне до джея бла............. просто хочу тоже такие шарообразные плечи!
Самый тупой вопрос:кто какой результат в жиме выдает?
http://www.mk.ru/social/interview/2010/10/31/540792-...
Рационально ли делать присед и становую в одной тренировке, если основной акцент тренировки на ноги? Почему?
Аминокислоты употребляются после каждой тренировки. Они участвуют в процессе наращивания мышц, помогают восстанавливаться после сильных физических нагрузок
Кто сколько раз в неделю занимаетесь??? некоторые говорят что нужно заниматься 3 раза в неделю. Кто-то говорит что нужно через 2 дня ходит заниматься))
Дарагие спарцмены! Имеются ли у вас вредные привычки? ( Спортивное питание и анаболики к вредным привычкам не относить)
хочеться узнать совет так скажем профи.
1. Ваши родители достают вас вопросами, куда девается еда из дома.
?
У всех разная генетика и у всех разные части тела растут по разному. Вот у Арнольда хорошо были развиты грудь и руки, а вот икроножные мышцы прокачивались с трудом. 
Кто-нибудь пробовал употреблять этот препарат, он продается в аптеке. Есть эффект? Или лучше купить в магазине спорт. питание карнитин?
растянул себе связку, находящуюся между дельтами и грудными мышцами...скорее всего в жиме...
Протеин это источник белка. Он позволяет набрать мышечную массу или избавиться от лишнего веса.
это психостимулятор. на форумах пишут употреблять 3-4 табл/день для сброса веса в сочетании с аэробными.
Можно ли фрукты перед тренировкой? Я делаю коктейль из творага, белка(от яиц), банана, сахара, варенья, молока!
выкладывайте ваши программы, задавайте интересующие вас вопросы, будем разбераться вместе