кто знает где найти онлайн протоколы?

Здраствуйте.
В последнее время стал интересовать вопрос, есть ли смысл включать в свои программы упражнения на усиление хвата, помимо висения на турнике до предела?
PS
хотелось бы услышать мнения людей которые жмут за 100+, тянут около 200.

Кто какие коктейли делает для набора масы??? Без химии и спортивного питания!

Какие отзывы о майке, стиль жима в ней грудной или трицепсный лучше?Дело в том, что читал несколько отзывов в интернете, что она больше дает при грудном жиме, т.е разводить локти в стороны....Кто как думает отпишитесь....

в общем мой вес составляет около 110 кг(Просьба не смеяться) при росте 182-183 см,качаю железо уж почти два года.реально ли сбросить 25-30 кг где то за полгода-год?и как? Я знаю что нужны кардио,но с бегом проблемы(

http://ekipamarket.ru/index.php?categoryID=339
бинты разбиты по жесткости, все что на сайте - есть в наличии

Если вы думаете, что бинты, которые вы вообще когда-либо видели - жесткие, то с новыми 2XH и 3XH от APT можете об этом забыть... Все бинты разрешены в IPF: http://www.powerlifting-ipf.com/Approved-List.51.0.html

сабж, а то в след. тренировку совсем не комфортно комбез одевать

Может ли работа на растяжку повлиять на силовые результаты, если их совмещать?

завтра иду смотреть зал и узнавать как и что... жесткий ли отбор у трениров? мне 17лет вес 72 жму 85 становую и присед на раз не пробовал реально ли попасть?

Какую осознанную последовательность ощущений вы можете назвать, а точнее те ощущения, которые сопровождают соревновательное упражнение (приседание) в заключительном моменте амортизационной фазы движения. Но лишь только те ощущения, которые объективно являются необходимыми и достаточными для целевого завершения упражнения (положительная оценка судьи или тренера). Или другими словами, какие субъективные ориентиры являются руководящими стимулами в принятии решения о переходу к основной фазе движения (концентрической)

Заключительный момент амортизационной фазы – соревновательный угол: когда верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов находится ниже, чем верхушка коленей [правила IPF].

Амортизационная фаза – это уступающий режим работы мышц, фаза начинается со сгибания ног в коленных суставах и завершается когда верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов находится ниже, чем верхушка коленей.

Концентрическая фаза – это преодолевающий режим работы мышц, где в совокупном взаимодействии внутренних и внешних сил, ведущими (осознанными) является активные силы опорно-двигательного аппарата – силы тяги мышц.

Форма ответа: квалификация, тренировочный стаж, ответ*.

*письменный ответ может быть развернутым, с подробным описанием тех опорных ощущений, которые сопровождают движение, или кратким, например: да, я прекрасно чувствую что сел в угол интуитивно (автоматически), затрудняюсь ответить, нет чувства угла слушаю голос тренера и т.д.

Очень не приятное ощущение, у кого это было, и как это лечить?)

и сколько она стои в нижнем Новгороде?и где ее можно купить?

Как вообще это страшно на публику выступать .....Подскажите а то 1ые соревнования по жиму и че то страшновато.

После приседаний иногда появляется боль.скажите как подлечить колено, может быть мазь какую нибудь посоветуете?
я еще слышал что колено может болеть когда квадрицепс намного сильней развит чем бицепс бедра.это правда?

Здравствуйте. Хочу заказать майку The Katana a/s, прошу помочь с выбором размера. Мой рост 179 см, вес 80 кг, грудь 95 см (не напрягаясь), плечи 117, бицепс 32 (рука расслабленна и отпущена). Буду благодарен за помощь.

?

хотелось бы услышать мнение тех кто пробовал эти добавки. есть ли прибавка в массе и в показателях? и достаточная ли альтернатива химии?заранее спасибо парни

Подскажите пожалуйста какое хорошее спорт питание!?
Самое главное какое именно и хорошо помогает в силе.ну или влияет на нее!?

На днях попробывал жать в майке,а после тренировки обнаружил сыпь на лице,шее,плечах.Это связано с повышеной проницаемостью стенок сосудов,как мне сказали..Было ли подобное у кого-нибудь еще??Ато теперь жать в майке как-то боязненно((

Люди подскажите пожалуста можно ли совмещать жимовые проги и игру в футбол???просто очень люблю оба этих вида спорта??