Какая от них польза и есть ли она в общем?

Какая от них польза и есть ли она в общем?

Не очень по теме группы ...
Возможно ли натренироватся с весом собственного тела так ,чтобы не упасть после первого удара ?
Если есть какие -то упражнения ,или у кого то есть некоторый опыт - делитесь , надо очень .

Все не могу научиться выход на 2, иногда сделаю пару раз а потом опять не получается, может есть какая то техника ? подскажите пожалуйста

слышал что от протеина пропадает 'мужская сила' и как то перехотел пить его

Подскажите, как научитсься, у стены у же стоя без проблем, могу даже отжыматься у стены, а просто стать как то не получаеться как не пробую. Може что-то не так с техникой?

Народ я на турнике умею выход на две,склепка ,полотенца,краб,ласточка,испанскии на 180,переднее полотенцо,выход принца,замок,топорик,гробик,офицерскии подьем,капитанскии подьем,стульчик..и там есть одни обороты но низнаю как они называются ..они и не чешские и не солнышко..и есть может ише штото... но не все елементы знаю ..(как они называются)сталкиваюсь сеичяс с такои проблемои ..не знаю што изучить...((многое изучил..теперь царскии не могу ..и солнышко сколько не пробовал не получяеца ..уже 3 месяца работаю над солнцем и лунои..и нету ефектов..посоветуите какиенибудь елементы(((а то уже скучно((сижу и каждыи день повторяю одно и тоже ((

.

что можно принимать для набора веса из спортивного питания что не повредит здоровью??желательно писать изготовителя или четкое название без всякого ''типа''...

я начинающий,подтягиваюсь 15-20 раз,умею делать только выход на одну,подъем переворот с прокруткой.С каких элементов можно начать?

подскажите упражнения на задний и передний пучок
желательно с видео

вроде бы ноги в стойке на голове раз 8 подношу,а у стены вообще не понимаю как спину поднять

Привет всем.
В общем народ, есть не малое желание научится царский выход.
Подскажите каким образом можно развить кисти чтобы можно было освоить данный выход?!
Зарание спасибо.

Как научиться много Отжиматься ??? Просто я Отжимаюсь 56раз, а больше никак . Что делать ???

я на турнике 20-22 раза подтягиваюсь, а от пола 30 почему-то, это очень мало, что делать?подскажите пожайлусто

подскажите упражнеия для накачки плеч

только переехал не знаю где есть хорошая площадка

да или нет?

Кто какие площадки в Питере знает.?

Есть какие-нибудь площадки Турник+брусья в районе Дальневосточного пр-Пр. Большевиков-Народной ул.. ?

Занимаюсь техникой вообще на турнике,но недавно решил попробывать поспоминать испанский выход(раньше весной делал),за вечер раз 6-8 попыток все нормально сделал,но появилась боль на спине сзади,как раз где рука упирается в спину,вот уже неделю болит и не проходит,было ли у кого-нибудь такое?Что делали?