Рейтинг
0.00
avatar

Фитнес и бодибилдинг

Подробнее ↓

Интересно о питании. Мед в питании спортменов

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Интересно о питании  Мед в питании спортменовВ октябрьском выпуске журнала за 1955 г. в статье Ллойда Персиваля из спортивного колледжа в Канаде очень хорошо освещен вопрос о национальном использовании меда сельскими жителями. Мне бы хотелось здесь привести довольно большую выдержку из этой статьи, т. к. в наше время спорту уделяется огромное внимание в школах и колледжах, и тренеры спортивных команд постоянно изыскивают способы, позволяющие опытным спортсменам и новичкам поддерживать свой организм в состоянии силы, выносливости, энергии. В спортивном колледже с 1951 г. систематически проводились эксперименты по определению значения меда в питании спортсменов. Прежде мед интересовал нас как продукт, являющийся источником энергии, но специального исследования его влияния на организм не проводилось. По привычке мы применяли его как здоровую пищу в связи с его широким использованием. При исследовании продуктов, активизирующих организм, стимулирующих восстановление сил после активной тренировки и способствующих поддержанию организма в активном состоянии при большой физической нагрузке, появился живой интерес к выявлению пищевых продуктов и напитков, которые могли бы наиболее эффективно использоваться в этих целях. При этом нас более всего интересовал вопрос: какой из продуктов является идеальной энергетической пищей? Мы были заинтересованы в изыскании такого продукта или сочетания продуктов, которые обеспечивали бы организм наиболее быстро и наибольшим количеством необходимой энергии, не оказывая различных вредных побочных воздействий на организм. С этой целью были организованы серии исследований.

Болят предплечья после флажков

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Болят предплечья после флажковПри чем боль очень странная. Во время упражнений ничего не болит, но после того, как я только начинаю разжимать руку, то в предплечье начинает очень сильно болеть (как-будто ломит кость).
Года два уже так =\
Никто не сталкивался? Мне стоит бояться? Может к врачу сходить? Или это мышцы слабые =\

Лямки

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ЛямкиНасчет шитья я понял какими они должны быть (по длине).А какова их ширина должна быть,хотя бы примерно?Думаю разница есть,хочется чтобы руки не резало (лямки из узкой ленты имеют обычно такой эффект,как мне рассказывали).В общем прошу помощи.

Не получается полотенце.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Не получается полотенцеПробую уже достаточно долго, обучалки смотрел, подводящие тоже все делал и не раз. Дело в том что не могу протянуть во флажок,одной рукой берусь нижним хватом другоу обратным (чтобы руку положить).

YOU LVL!!!!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: YOU LVLВсе сейчас помешаны накомпьютерах. В большинстве на компьютерных играх. Обычно это MMORPG. Такиекак World of Warcraft, Lineage, Perfect World, ит. д.
Мы убиваем довольно много временина эти игры. И вот у знакомого предложение - представьте, что Вы герой, тольконе игры, а жизни, в жизни тоже есть "уровень", какой уровень у тебя можно судить по твоим достижениям:

Подтягивание на турнике – 1раз – 3 очка;
Держание уголка на турнике – 1сек – 3 очка;
Отжимания на брусьях – 1раз – 2 очка;
Отжимание от пола (до спичечного коробка) – 1раз – 1 очко;
Прокачка пресса на полу – 1раз – 0.5 очка;

Каждое из выше сказанныхупражнений делается на максимум, после считаются очки!!!
10 очков – 1 уровень, полныйдрыщ
20 очков – 2 уровень, потлатый говнарь
30 очков – 3 уровень, полуорганизм
40 очков – 4 уровень, слабенькийорганизм
50 очков – 5 уровень, хилый
60 очков - 6 уровень, слабак
70 очков – 7 уровень, немножкокруче слабака
80 очков – 8 уровень, до нормального еще далеко
90 очков – 9 уровень, батан
100 очков – 10 уровень, батанкоторый посещает физкультуру
110 очков – 11 уровень, “похоженачал заниматься”
120 очков – 12 уровень, “виднов детстве папа гонял”
130 очков – 13 уровень,обычный парень
140 очков – 14 уровень, обычныйдеревенский парень
150 очков – 15 уровень,спортсмен (наверное, занимаешься балетом?)
160 очков – 16 уровень, гопничек
170 очков – 17 уровень, опасный поцык
180 очков – 18 уровень, байкер
190 очков – 19 уровень, спортсмен
200 очков – 20 уровень, начинающий турник-мен
210 очков – 21 уровень, физкультурник (на 4)
220 очков – 22 уровень, физкультурник (на 5)
230 очков – 23 уровень, физкультурник (жесткий отличник)
240 очков – 24 уровень, серьезный перец
250 очков – 25 уровень, бывалый терникмен
260 очков – 26 уровень, террорист
270 очков – 27 уровень, влюбленный в спорт
280 очков – 28 уровень, мотострелок
290 очков – 29 уровень, солдат
300 очков – 30 уровень, средний турник - мен
310 очков – 31 уровень, морская пехота
320 очков – 32 уровень, крутой морской пехотинец
330 очков – 33 уровень, ВДВшник
340 очков – 34 уровень, начинающий атлет
350 очков – 35 уровень, зеленые береты
360 очков – 36 уровень, качок
370 очков – 37 уровень, гладиатор
380 очков – 38 уровень, атлет
390 очков – 39 уровень, высший турникмен
400 очков – 40 уровень, олимпиец
500 очков – 50 уровень, полубог турника
600 очков – 60 уровень, бог турника
700 очков – 70 уровень, внеземное создание
800 очков – 80 уровень, легенда мифов
900 очков – 85 уровень, Наследник Титанов

Пишите, кто сколько набрал

проблема при подтягиваниях

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: проблема при подтягиванияхдобрый всем вечер!) у меня возникла такая проблема на турнике,когда я подтягиваюсь, я автоматически дотягиваю себя правой рукой, из-за этого левая меньше напрягается, поэтому получается, что у меня всегда больше работает пр. рука и она соответственно больше натренирована чем левая.
Что можете подсказать? чтобы научиться распределять нагрузку на обе руки одинаково.

Большие проблемы по склепке! помогите плиз!!!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Большие проблемы по склепке  помогите плизЗдравствуйте!Помогите мне пожалуйста! Пересмотрел все обучающие ролики по склепке, но так и ничего не получается....=((Уже месяц парюсь парюсь,и никак! Может кто-нить чем-нибудь подскажет,советы какие-нибудь???Плиз??Вот ниже видяха, как не получается=((

Вестибулярный аппарат или я хз:

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Вестибулярный аппарат или я хздоброе утро всем.
ребят я незнаю что со мной случилось как выучил луны и начал ее делать со мной становится все хуже и хуже , как только делаю луну или солнышко у меня сразу лицо крассное становится, голова кружится,и давление падает что такое?

трабл!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: траблдоброй ночи!
такая проблемс у меня возникла. Вобщем при выходах на одну возникает оч сильная боль в левом предплечье. вроде небыло травм и растяжек, но боль не выносима и из-за этого не могу научится выход на две и вообще возникает много гемора при выполнение многих силовых упрожнений!
подскажите одыкватные способы снизить боль или избавится от нее вовсе.

Перевод веса в заднем полотенце

Фитнес и бодибилдинг: Перевод веса в заднем полотенцеУ меня возникла проблема с переводом веса в заднем полотенце.
Хват нижний и обратный, я подтягиваюсь, фиксируюсь, возвожу руку(обратный хват) и не могу оторвать себя от руки которая находится в нижнем хвате
От отчаяния уже начал делать по другому...
Подтягиваюсь и ложу руку(обратный) на турник после чего вытаскиваю и ложу 2ую
выхожу по типу царского выхода
Подскажите как научится переводить вес за спиной плс))
если тема была то ссылку дайте :D

Проблемы с локтем! у кого было такое?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Проблемы с локтем  у кого было такоеВсем привет!
При изучении вейлера у меня появилась проблема с локтем и преследует она меня по сей день...когда начинал его изучать было такое,что сильно дергало при не правильном исполнении и в итоге стало щелкать в локте(похрустывать)...начинается с обычных щелчков,но в течении тренировки эти щелчки(хрусты) переходят в не приятную боль! даже сейчас,не крутясь на турнике я могу немного по дергать руку,как бы делая прямой удар,постепенно начинает появлятся не приятное ощущение в локте,а потом щелкать с переходм в не приятную боль!
у кого такое было? как вы с этим справились? пришлось ли идти к врачу?
пожскажите плз..=\...мешает это..=\

Вообще силы нету

Фитнес и бодибилдинг: Вообще силы нетуВесь уставший,ослаблен,когда встаю голова кружиться,тяжело ходить - Что за фигня???Пробовал делать уголок на диване только 2 сек (это уже сегодня вчера вообще не мог) а так просто делаю 7 секунд.Объясните пожалуйста когда силы востановлятся и вообще че это такое?

ЛвЛ

Фитнес и бодибилдинг
Все сейчас помешаны на компьютерах. На компьтерных играх. Большинство на онлайн РПГ. Такие как Wow, линейка, перфект, и т. Д. Мы убиваем дровольно много времени на эту ерунду. И вот мое предложение представьте что вы герой только не игры , а жизни в жизни тоже есть лвл какой ты лвл можно судить по твоим достижениям.

Подтягивание на турнике - 1раз, - 3 очка
Отжимания на брусьях – 1раз – 2 очка
Отжимание от пола до (спичичного коробка) – 1раз – 1 очко
Держание уголка на турнике – 1сек – 3 очка
Каждое из выше сказанных делается на максимум потом считается!!!
1 – 10 очков – 1лвл дрищ полный
10 – 20 очков - 2лвл дрищ на половину
20 – 30 очков – 3лвл просто дрищ
30 – 40 очков – 4лвл ну чуть чуть круче дрища
40 – 50 очков – 5лвл слабак лох
50 – 60 очков - 6лвл слабак
60 – 70 очков – 7лвл чуть круче слабака
70 – 80 очков – 8лвл до нормального еще далеко
80 – 90 очков – 9 лвл ботан
90 – 100 очков – 10 лвл ботан который посещает физкультуру
100 - 110 очков – 11 лвл нормальный
110 - 120 очков – 12 лвл кент
120 – 130 очков – 13 лвл обычный
130 – 140 очков – 14 лвл простой деревенский
140 – 150 очков – 15 лвл спортсмен (наверно балет)
150 – 160 очков – 16 лвл спортсмен
160 – 170 очков – 17 лвл ровный пацанчик
170 – 180 очков - 18 лвл гопничек
180 – 190 очков – 19 лвл крутой гопничек
190 – 200 очков – 20 лвл начинающий турник-мен
200 - 210 очков - 21 лвл физкультурник (на 4 )
210 - 220 очков - 22 лвл физкультурник (на 5 )
220 - 230 очков - 23 лвл физкультурник (жесткий отличник )
230 - 240 очков - 24 лвл хорошь перец
240 - 250 очков - 25 лвл крутой перец
250 - 260 очков - 26 лвл террорист
260 - 270 очков - 27 лвл байкер
270 - 280 очков - 28 лвл мото стрелок
280 - 290 очков - 29 лвл крутой мото стрелок
290 - 300 очков - 30 лвл средний турник - мен
300 - 310 очков - 31 лвл морская пехота
310 - 320 очков - 32 лвл крутой морской пехотинец
320 - 330 очков - 33 лвл ВДВшник
330 - 340 очков - 34 лвл хенхок
340 - 350 очков - 35 лвл человек за ногу привязанный к турнику
350 - 360 очков - 36 лвл Видно в детстве папа гонял
360 - 370 очков - 37 лвл качок
370 - 380 очков - 38 лвл крутой качок
380 - 390 очков - 39 лвл супер крутой качок
390 - 400 очков - 40 лвл высший турник - мен
400 - 500 очков - 50 лвл полу бог турника
500 - 600 очков - 60 лвл бог турника
600 - 700 очков - 70 лвл не земное создание
700 - 800 очков - 80 лвл запрограмированый робот

Удачи! Какой же лвл вы?!
П.В.А.