Как вообще его делать? Что для этого нужно?
Не могу закинуть руку во флажок

какое нужно ОФП что бы выполнить этот элемент?

У меня сколиоз
Посоветуйте какие то упражнения!

Доброго всем вечора !
У меня искривление осанки((
В смысле - горбатость ,видвинутий вперед живот ,деформация грудной клетк и прочее.
Есть возможность использовать гимнастический ролик ,Турник ,брусья,кольца.
Какие упражнения посоветуете ?
Если у кого-то была такая проблемма и он ее решил -пишыте в личку.
Заранее спасибо!

Всем привет.
Товарищи спортсмены,выложите пожалуйста Ваши методы сушки и сгонки веса.Знаю несколько ,но охото расширить свои знания.
премного благодарен.

Всем добрый вечер)) Скажите пожалуйста сегодня друг крутил обороты стоя вперед и на пятом обороте ноги слетели вперед и он был в лямках и отпустил руки при падении, как-то сильно выкрутил плечи и повис пережав себе вены и не имея возможности слезть было ему очень больно и после многочисленных попыток вылезть у него уже почернели руки и пришлось резать лямки... Подскажите как избежать таких падений?? Может что-то нужно уметь чтоб так не попасть и главное как вылести из такого положения??

ЖИРА ТО ЧУТЬ ЧУТЬ НО ОЧЕНЬ МЕШАЕТ ПОМОГИТЕ

Какие упражнения нужно делать для медленного выхода на две?

не видно 2верхних кубика как будто их вобще нету, что делать?

Хочу выучить ласточку ,глянул обучалку от Богдана,он показал одно упражнение для мышц спины ,выполнял его месяц но результата никакого ..Так вот,подскажите упражнение для ласточки но которое можно выполнять и дома и на турнике и которое будет эффективно

Делается так: подтянуться - как бы нырнуть на одну руку - как-то сделать выход))
Объяснил, конечно, бредово, но думаю, что кто знает, тот поймет)
Интересуют видео по этому выходу, так забыл вторую половину...

Помогите пожалуста научица,на двох руках раз 25 могу подтянуца,а на одной ниразу.Может специальная тренировка нужна.

Услышал названия элементов,но нигде не нашел в интернете их выполнение.
Выход на одну на 360 градусов
Двойной офицерский
Офицерский гимнастический

Сколька вы висите на шее без рук?

как ee нaучитсa ,пробивaл много рaз

Люди,делитесь,какие вы предпочитаете делать элементы на турнике:силовые или гимнастические?И почему?

кто понимает и кто пробывал

В общем, проблема самая банальная. Не получается выход на две.
Подтягиваюсь ~15 раз (глядя на других, этого достаточно). В теории тоже знаю.
А вот на практике засада вообще.
Кто может что-то посоветовать?

Задумался над тем, как буду заниматься зимой. Посоветуйте, как наладить домашнюю спортивную базу.

У нас нет площадки нормальной для занятий, нет брусьев. Подскажите может кто смекалистый и забабахал дома брусья, как это сделать, варианты!????