Что приходишь на турник, вроде отдохнувший, но ничего сделать не можешь?

Привет турникмены!!! Совсем недавно научился делать солнышко, буквально пару недель назад, начинал с 3-5 оборотов, сейчас делаю 30. Хотелось бы узнать кто сколько крутит, очень интересно. Спасибо за ответы!!!

http://www.youtube.com/watch?v=xQnEwfSyZ44
Вот... Под видео все написал. Даж на ручку двери ногой вставал :D
Что мне делать?

Посоветуйте пжл, как лучше разминатся перед тренировкой на турнике или брусьях?

Всем привет! Вот читаю в интернете статьи и никак не могу понять при беге около часа что сгорает?жир?углеводы?мышцы?мышечная масса?и как это будет влиять на тренировки?результаты станут хуже?бегаю через день примерно 9 км,легким бегом не на время
P. S. стоит вообще бегать?если результаты могут ухудшиться

Мне многие говорят што я слишком сухои...и я пробовал занимаца в течение месайца 3 раза в неделю и жрал около 7 яец в день...ну и оообжырался хорошенько всеи едои которои мне давали..и хотел набрать массу...ничего не помогло..Подскажыте может штото домашнее ...как приготовить прибавление к еды..а то у нас тут не продюца ети фигнюшки...и можно сделать по домашнему ..или по домашнему жрать яица ,мясо и сали пока не будет болеть жывот ?

?

Я учусь стоять на руках. Сейчас тренирую баланс, и столкнулся с проблемой прогиба в спине. Как его убрать не понимаю. Ноги у меня оказываются из-за этого прогиба закинуты "вперед"(т.е. дальше головы), что смотрится некрасиво и мешает балансу. Как только я пробую увести ноги "назад"(чтобы убрать прогиб в спине), то сразу же падаю. Что посоветуют знающие люди?

Недавно начал бегать по долгу (около 40 минут...для меня это долго). И вот где-то последниее минут 10 начинают болеть плечи. Не могу даже представить с чем это связанно.. Единственное предположение, может их продувает тк бегаю почти ночью, на улице прохладно..

вот хотелось бы узнать из чего они ... и как в них )

Поскажи пожалуйста как научится стойке на руках видео не предлогать не помогло подскажите свой совет как вы научились стойке на руках???

когда делай капитанский подем ноги не перевешивают вобще наоборт сильно назад тянет шо делать??

Знающие люди подскажите, как влияют протеины на здоровье, вредят ли они ему?

у меня 16см длина руки а турник средний сколько сантиметров сделать лямки????

Чо ето за выход как ево делать ???? и вобче есть ли такой выход ????

До того как я начал заниаться на турнике,я был немного полноват(не то чтобы толстый но и не худой)
но питался всегда хорошо.А как начал заниматься(примерно 4 месяца назад) аппетит к еде пропал,и ногда могу вообще 1 раз в день есть.Из за чего это может,тем более,что никакими болезнями я не страдаю и ничто меня не беспокоит

Говорят,суставы хрустят из-за того,что человек ведет малоподвижный образ жизни
Так вот,я веду активный образ жизни:занимаюсь каждый день на турнике и брусьях,выполняю всяческие элементы, отжимаюсь от пола,периодически хожу играть в футбол или баскетбол.Но все равно суставы хрустят(особенно хрустят плечевые суставы при подтягивании нижним хватом)Объясните пожалуйста сталкивался ли кто-нибудь с такой проблемой и как с ней бороться?

подскажите

здраствуйте.Я занимаюсь воркаутом недавно,3 месяца.Проблема в том,что с самого начала у меня поперли силовые элементы,а техника нифига,умею из техники только замок,да и то криво.У всех ли так?в каком то одном напралении?мне зациклится на технике,и долбить ее пока что-нибудь не получится?Или же только силовые?также проблема,(задолбался объяснять уже,у меня на правой ноге протез,точнее нет ноги(дальше не выясняйте))

в этой теме отпишитесь что вы умеете на данный момент))).Если что-нибудь научились тоже сюда пишите)Но по поводу изучения элементов-в другую тему)
я умею:Выход на одну,подъем с переворотом,крабик,капитанский,испанский,Выход принца,крокодила,офицерский,змейка.
вроде все.За полтора месяца научился)