Возможно-ли без креатина,протеина и аминокислот добиться отличного результатахорошая сила и рельеф?
Кто что думает по данному вопросу?))
Все, что не вошло в другие категории.
Остальные виды спорта
Кто что думает по данному вопросу?))
Подсушиться бы
Надо бы скинуть кило 10-15...на это есть 2 месяца))щас я вешу 85,рост 180)Норм будет если сделать как я хочу?:заниматься в зале в 2-х кофтах 2-х штанах на меньшие веса и на большее количество повторений;бегать долго и упорно;долбить пресс.
Если у кого то есть свои предложения слушаю))
Ваш рост вес?
и,интересно сколько вы хотите набрать,(скинуть)
Возраст и КАЧ, нужен совет
Мне 13 лет, можно ли в таком возрасте заниматься с железом? а то со своим весом не такая нагрузка на мышцы. Ответ обоснуйте. Помогите с программой если что. Помогите кто чем может, а то очень хочется узнать как кач в таком возрасте влияет на здоровье, РОСТ и т. д.!Пишите в личку!
И снова сушка!
Народ хочу похудеть)хочу в качалку 2-3 раза в неделю,1-2 раза в бегаю на футбол,один раз в баССейн!!!Кто что посоветует есть что бы это все не прошло зря?и что бы массу набрать в качалки?..Потому если ем много для качалки,прихожу на футбол...и от того что много ем бегать тяжко!!сдохнуть можно!как найти компромис?
грыжа позвоночника
на позопрошлой тренеровке с легкостью делал становую тягу 140 на 5 раз,а вчерачерез адскую боль ели поднял130 на 3
Плавание
Занимаюсь плаванием паралельно с тренажеркой.Знатоки кача, подскажите, как будет влиять плавание на мои результаты в тренажерке.
как правильно работать на рельеф?! особенно рук подскажите!
хочу сделать рельефные руки!!!)))) вес у меня приличный 86кг рост 186!!))) жму лежа 90 кг)на раз((((((
сырые , жариные , или выреные ???? какие лучше яйца есть??? и когда желательно? перед трешой или после подскажыте
я думаю многим будет интересно )
Насвай, сильно ли он вредит ?
И что вредней насвай или курение?
кто сколько платит за тренеровки и какой город!!!!!
1200 в мес Волгоград
ТЕРАКТ В МОСКВЕ,чьих рук дело?
кто что думает?
как кач влияет на рост????
занимаясь полтора года с перерывами,за ето время вырос на 1см,сейчас мне 17.хотелось бы ухнать торомозит ли кач рост,и на сколько??
травмы
Хотел бы узнать кто и как (может быть, по какой глупости) травмировался. Возможно, такие сведения уберегут остальных.кто и как лечился
Костяжки
Ребята, я по стене сильно ударил, ща уже месяца три костяжки болят)при ударах тож болят, ваще бить больно короче) у кого нибудь бывало такое??
что делать скажите а:)
живот
Привет всем..помогите пожалуйста разобраться с животом......Мои данные 181 90кг..раньше качался,сейчас не занимаюсь и набрал пивное пузо..хочу снова начать...помогите какие упражнее чтобы скорее убрать живот....заранее спасибо
левая рука гораздо слабее правой что делать? :
тренируюсь уже гдето год и я заметил в последнее время что левая сторона слабее правой раза в 2 как можно довести обе стороны до силового равновесия?
Ваш разряд в пауэрлифтинге
...
как добиться высоких показателей в жиме?
17 лет. вес 90 рост 185
вопрос про аминокислоты
сакажите пожалуйста, вот недавно стал употреблять аминокислоты, чего от них побочного можно ожидать?