Рейтинг
0.00
avatar

Фитнес и бодибилдинг

Подробнее ↓

Проблема с приседом.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Проблема с приседомЗанимаюсь не так давно, но технику уже более менее понял. Проблема в том, что если даже ставлю кисти максимально близко к блинам, не получается ровно держать их, сгибаются. Растяжки видимо не хватает, только растяжки чего не могу понять. Веса растут, с каждым разом все больнее и больнее. Подскажите, как это исправить и чем?

Как часто тренероваться??

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Как часто тренероватьсяСкажите, есть смысл заниматься каждый день в зале? Или лучше делать передышки в 1-2 дня? Или например отдельно заниматься дома каждый день, а в зале через 1-2 дня? В каком случае будет максимальный эффект?

Проблема с рукой

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Проблема с рукойРебят, я вообщем записался в спорт зал, после первой тренеровки как и должно, все ужасно болело ( про мышцы)
Но прошло 4дня я не могу левую руку разогнуть в локте, согнута всегда на 30-40град, пытаюсь разогнуть боли чуствую в локте и в битепцах =(((
Опасаюсь мб я что то потянул, ну прям вообщне не разгибаеться хожу с согнутой рукой(

Грудная клетка..

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Грудная клеткатакой вопрос, у меня грудная клетка прямо между двумя грудями составляет ширину около 1.5см не оч красиво смотриться, что можно сделать чтобы небыло видно грудной клетки? просто заниматься и наращимать обем или есть упражнения?

Масса, но рельеф живота!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Масса  но рельеф животаПри наборе массе (тренировки на массу), возможно подърельефить живот?
При этом ем только белковую пищу, не стал есть хлеб, сладкое,... в общем не нужную пищу, только здоровое питание.

Спортивное многофункциональное питание.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Спортивное многофункциональное питаниеРебята, появился новый удобный способ получения питательных веществ организмом. Уже сегодня, мы спортсмены, можем использовать энергетик прям на соревнованиях, поскольку продукт имеет антидопинговый сертификат, и состоит полностью из растительных компонентов. Кто за?

Президент вводит строжайший Сухой закон за рулем!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Президент вводит строжайший Сухой закон за рулемПрезидент предложил водителям полную трезвость

Президент Дмитрий Медведев внес в Госдуму законопроект, который поставит под запрет управление автомобилем в нетрезвом состоянии.

Сейчас допустимая доза алкоголя - 0,3 промилле. Данная норма была введена законом 1 июля 2008 года. Однако в конце прошлого года в интервью руководителям трех федеральных телеканалов Медведев заявил, что собирается отменить это послабление. "Надо запретить употребление алкоголя за рулем, и я внесу соответствующее изменение в законодательство. Мы пока не готовы к тому, чтобы разрешать употребление алкоголя за рулем, даже в небольших, ограниченных количествах, потому что это, к сожалению, провоцирует реальное пьянство перед тем, как человек садится за руль", - сказал тогда Медведев.

"Люди не умеют следить за своим здоровьем. Это очень важная и очень тонкая технология, этому нужно научиться. Когда будем готовы, тогда посмотрим, а сейчас я считаю, эта норма подлежит отмене", - заявил президент.

Нынешним законопроектом предлагается внести в статью 19 Федерального закона "О безопасности дорожного движения" изменение, согласно которому устанавливается запрет на эксплуатацию транспортных средств лицами, находящимися в состоянии алкогольного, наркотического или иного токсического опьянения.

Кроме того, законопроектом предусматривается исключить из статьи 27.12 Кодекса РФ об административных правонарушениях примечание, допускающее возможность управления транспортным средством при наличии в организме человека абсолютного этилового спирта в концентрации до 0,3 грамма на один литр крови или до 0,15 миллиграмма на один литр выдыхаемого воздуха.

http://www.obsheedelo.com/Suhoj_zakon_za_ruliom

Сосудистые звездочки на ногах или как предотвратить варикоз

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Сосудистые звездочки на ногах или как предотвратить варикозАлександра Самусенок 27 мая 2010 в 16:33
как бороться с сосудистыми звездочками на ногах и как предотвратить варикоз ? у моей бабушки вены на ногах очень выпирают -прямо как отдельная часть тела ,а у меня светлая кожа и тоже все вены видны боюсь что будет тоже .

К каким травмам в качалке приводили ваши споры и на что,как и про что заключалось пари???

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: К каким травмам в качалке приводили ваши споры и на что как и про что заключалось париЛично я залазил на спор на десятиметровый железный ржавый столб,ободрал все ляшки и руки к хуям,зато даже деньги не взял проспоренные)),так остался собой доволен)))

Перово. Спаринги.

Фитнес и бодибилдинг
Извиняюсь если подобная тема уже создавалась, вот просто хотелось бы найти ребят с района) желающих поспаринговать и просто потренироваться вместе. Я занимался годик боксом, щас просто нету возможности, а хотелось бы поддерживать форму))

Идет набор в секцию КУДО г.Москва!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Идет набор в секцию КУДО г МоскваИдет набор в секцию КУДО г.Москва!
Занятия проводит тренер федерации КУДО России
Николаев Антон Александрович
место проведения занятий:
ул. Берзарина д. 26
Спортивно досуговый центр "Щукинец" и
м.Строгино ул. маршала Кутакова дом 15 корп.2
контактный телефон: 8-903-546-41-83; 8-903-178-79-08.
ОЧЕНЬ ВЫГОДНЫЕ ЦЕНЫ!!! подобные цены в Москве вы врятли найдете!

Уважаемая администрация, просьба не банить меня как распространителя рекламы
Я лишь пытаюсь продвинуть секцию где сам занимаюсь, и сподвигнуть людей на занятие спортом))

Низко углеводная диета и как долго на ней можно сидеть?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Низко углеводная диета и как долго на ней можно сидетьСижу на низко углеводной диете 3-ю неделю, скинул порядка 5-6 кг. Где то вычитал, что такая диета губительная для мышечной массы, и со временем организм к ней "привыкает" и начинает откладывать любые жиры про запас, а мышечную массу сжигать.
Так ли на самом деле?
Заранее спасибо.