Динис DSub Сабирьянов написал
20 октября 2008 в 22:48
И писка не будет плодоносить))))

*коммент к фотке с гейнером"

повиснуть могу..но больше 2х-трех секунд,удержать не удается,подскажите что-нибудь)

Занимаюсь боксом,2 раза в день кроме воскресенья...что можно "попить,поесть"чтобы набрать массу...питайюсь полноценно и постоянно по мере возможностей(5-6 раз в день)..но на тренировках сжигаю все каллории..сейчас 77кг...до соревнований месяц и хотелось бы набрать до 81...надеюсь на вашу помощь и ваши знания по этому поводу!!!

Долго занимался на массу, теперь нужна прога для рельефа,
кто может подсказать а то не где не нахожу!
Или можно работать по старой, но с большими повторами и меньшимм весом?

Здраствуте, хотел бы спросить у меня в через 3 дня соревнования по гирям, и тренер посоветовал вколоть себе АТФ(адено-зинтрифосфат) при расщиплении он вырабатывает энергию и т.д. и говорят помогает для выносливости.
Кто что скажет? продаеться в аптеках.

интересно же!

19 Вересня в 17:00, бля Зош23 на стадон вдбудеться зузтрч Турнкменв.Вс бажаюч як хочють проявити себе,навчитись нових елементв, або просто подивитись приходьте))*Хто буде вдмтьтесь тут))

Подтягивания с грузом и тяги к животу - мои основные упражнения.
Большим мышцам - большая нагрузка =-))

Очень надо ! Поступаю в кадетский корпус ,там надо сдавать подтягивания 18 раз,я могу 14 - помогите !

пишите сюда свои вопросы, все те кто не нашел интересующую себя информацию в разделе FAQ

мне 18лет, рост 170см, вес 80. что мне делать?

....

Всегда относительно только с положительной стороны

Столкнулся с такой проблемой: До армии занимался где-то 2 года. Потом после армии почти 1 год перерыв и вот уже 3 месяца где-то занимаюсь. В нетренировочный день вруг почуствовал недомогание, вобщем довление низкое стало 90-100 где-то и так подержалось пол дня. Слышал, что это вроде как адаптация сердца к нагрузкам, там что делать лучше? заниматься дальше, хотя щас на тренировках стал учащенный пульс и лицо краснеет?

народ а правдо ли то что при тренировках на износ мышцы сгорать начинают? ну типо когда еле еле дожимаешь рпям натуживаешься со всей дури

хочу услышать мнение о кальмарах. польза, преимущества перед другими продуктами и т. д.
просто говорят, что это даже лучше куриных грудок будет

Какие отзывы о майке, стиль жима в ней грудной или трицепсный лучше?Дело в том, что читал несколько отзывов в интернете, что она больше дает при грудном жиме, т.е разводить локти в стороны....Кто как думает отпишитесь....

в основном рок

Министр образования и науки Российской Федерации Андрей Фурсенко подписал соглашение о взаимодействии с президентом Всероссийской федерации художественной гимнастики Ириной Винер и президентом Федерации фитнес-аэробики России Ольгой Слуцкер.
Подробнее: http://news.mail.ru/inregions/volgaregion/52/6613003/
Что вы об этом думаете?

Цинк необходим для здоровья и красоты волос. Кто нибудь знает в каких продуктах он содержится?