ПРОГРАММА ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ Oxycise!
OXYCISE! – это дыхательная методика снижения веса, которая была подтверждена научными исследованиями. Секрет в том, что кислород поможет вам избавиться от лишних килограммов, уменьшить объем одежды, обрести идеальную фигуру и отличное здоровье.
ОXYCISE! можно перевести с английского как ” Кислородные упражнения”. Автор этой методики Джил Р. Джонсон предложила новые принципы дыхания.
В отличие от знаменитой системы Бодифлекс, в Оксисайзе Вы совмещаете дыхание с упражнениями, следовательно, тратите меньше времени на саму гимнастику. Оксисайз вовлекает в работу большое количество мышц, помогая тем самым эффективнее тратить калории.
Научные исследования подтверждают эффективность Oxycise!
Ведущими университетами США был проведен ряд исследований уровня расходования калорий и потребления кислорода во время занятий по программе Oxycise!
При помощи газоанализирующего оборудования был проведен сравнительный анализ расходования калорий в соотношении к одному из традиционных видов физических нагрузок, а именно – к занятиям на велотренажере. Предполагалось сравнить результаты тестирования этих двух методов в плане расхода калорий и потребления кислорода.
Результаты тестирования были ошеломляющие! Руководитель исследовательской группы так прокоментировал полученные данные:
«В вопросах регулирования веса важнейшая задача – поиск действенного способа увеличения потребления калорий. И тут всякий способ полезен. Результаты свидетельствуют о почти четырехкратном улучшении показателей обмена веществ. Кроме того, после замеров, проведенных у двух испытуемых на велотренажерах, выяснилось, что в обоих случаях уровень энергопотребления на 140% ниже, чем результаты Oxycise!»
Oxycise! Сжигает калорий на 140% больше, чем занятия на велотренажере!
Это поразительные результаты для такого привычного занятия, как дыхание. Противники традиционных физических упражнений или люди, не располагающие достаточным временем, оценят эту программу по достоинству.
Важно также помнить, что для занятий на велотренажере для получения таких значительных результатов энергопотребления и увеличения содержания кислорода в крови организм необходимо подготовить к запланированным нагрузкам, «разогреть» его. Занятия по программе Oxycise! не требуют разминки, могут проводиться в течение всего дня, а результаты не заставят себя ждать.
Это не сказки! Если вы хотите иметь фигуру своей мечты, затрачивая всего 15-20 минут в день, то Oxycise! поможет вам в этом.
Основные отличия Bodyflex от Oxycise:
- Вы можете заниматься в любое удобное для вас время
- Нет громкого “Паф” как в Бодифлексе.
- Нет задержки дыхания.
- Встроенные упражнения Кегеля.
- Нет противопоказаний.
Курс состоит из 4х занятий 1 р. в неделю.
Стоимость курса 3000 р.
Объявляется КОНКУРС на лучший стих или слоган о БОДИФЛЕКСЕ.
С января 2010 г. вводится новая программа ( для прошедших обучающий курс бодифлекса) : "КУРС ДЛЯ ЛИЦА" - всего за 2 занятия вы овладеете комплексом упражнений для восстановления и сохранения молодости. Методический материал предоставляется.
ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ!!! Эта тема открыта специально для вас!!! Задавайте здесь свои вопросы, делитесь опытом, проблемами, радостями, просто общайтесь!!!
Подскажите что делать,очень болят мозоли на руках(в исполнение технических элементов).Перчатки не помагают,бинты тоже не помагают. Занимаюсь 2-3 месеца...
я подтягиваюсь 12-15 раз. не могу выйти на одну руку. а хотя у меня друг подтягивается гдето 8-10 раз(и выходит силой без всяких проблем). не могу флажок. закрепить. весим почти одинаково. не могу флажок поставить сразу вниз иду. может есть какие нить хитрости, техника, упражнения. на брусьях флажок тяну. целый месяц парюсь уже. а друг его делает спокойно
сделал два раза, а теперь не могу
Подскажите упражнения для улучения хвата, кроме еспандера... 
сколько лучше отдыхать мышцам после тренировок? один день делаешь все до немогу, а другие два дня ни чего не делаешь? будет ли от этого расти мышечная масса? 
Помоги пожалуйста с планом тренеровок. А лучше сделай "обучалку"(если не одному мне нужно).
Занимаюсь 3 месеца.Как только началась жара,очень чувствую себя усталым на турниках,тяжело заниматься.Только дома растяжками занимаюсь. Подскажите что это? Занимаюсь каждый день или через день вечером,после захода солнца... Сплю 6-8ч.. Еду в универ,а вечером занимаюсь.Переутомление что ли?
Помогите.Держу крокодила на двух руках а на одной даже не могу зафиксироваться,кто то может подсказать в чем дело?
Я недавно начал заниматься на турнике и брусьях.
что посоветуете от мозолей.
Хочу выучить ласточку ,глянул обучалку от Богдана,он показал одно упражнение для мышц спины ,выполнял его месяц но результата никакого ..Так вот,подскажите упражнение для ласточки но которое можно выполнять и дома и на турнике и которое будет эффективно
Всем привет)
Я подтягиваюсь 10-13 раз ! на брусьях 15 ! Иногда получается делаь выход на 2 буквой М ! но мне это не нравится(( Как переучится на нормальный выход силы на две руки?? 
Подскажите плиз что делать, после каждой тренировки начинают жутко болеть лучевые кости рук потом отдохну минут 30-40 перестают и так постояно, во время тренировки не болят.
столкнулся еще вот с какой проблемой. смотрел обучалку выход на две. там было сказано надо подтягиватся до груди. я решил пробнуть. никак. мешает биц так сказать. мож есть техника какая нть. а то я прост не понимаю как так. заранее спасибо
подскажете пожайлуста хорошое упражнения для накачивания крыльев