Боль в логтях

Фитнес и бодибилдинг 29 декабря 2014, 22:33

У меня при разгибе левой руки сильная боль в логте,и из-за этого не могу до коца разогнуть руку,и когда я делаю на брусьях при опускании раздается хруст.Что это может быть???

Проворот плеч

Фитнес и бодибилдинг 15 декабря 2014, 10:17

Пацаны скажите какие упражнения чтобы провернуть себе плечи?

Задняя склепка

Фитнес и бодибилдинг 30 октября 2012, 16:43

Подскажите как правельно нужно выполнять заднюю склепку,а то обучалки нет,а сам пробывал - не получаеться!

Помогите плз..!!

Фитнес и бодибилдинг 1 июня 2014, 15:27

как научиться подтягиваться до груди или до таза..?)
скажите плз...

Вес для жилета утяжелителя

Фитнес и бодибилдинг 3 апреля 2013, 20:37

Подскажите пожалуйста что можно придумать в качестве веса для жилета! P.S. Арматура как в обучалке у нас не продается :(((

Помогогите кто чем может!!!

Фитнес и бодибилдинг 2 мая 2013, 19:26

Привет! Парни подскажите што нужно делать штоби больше подтягиваться на турнике я сичас подтягиваюся 20 раз но мне нужно больше хотябе 30 раз!

Капитанский подъем проблема

Фитнес и бодибилдинг 8 февраля 2013, 19:17

Не выходит его сделать, именно в тот момент, когда необходимо перевалить ноги за турник, т.е. поясницу. Видео раз 10-15 пересматривал, пробовал - бестолку... Ноги длинные, может из-за этого? Что посоветуете?

РЕбят кто знает про смерть на уроке физ-ры от турников

Фитнес и бодибилдинг 19 ноября 2014, 18:26

Мой физрук запретил заниматся турникаом из-за того ,что вчера на уроке физкультуры 11класник умер при подтягиваниях
кто знает что-либо об этом случае?

Уголок

Фитнес и бодибилдинг 9 января 2015, 23:37

Кто сколько держит? Мой рекорд на сегодня 20сек узком хвате.

Сутулость

Фитнес и бодибилдинг 30 августа 2014, 20:33

Ребят помогите
я немного сутулюсь
спину могу держать но не всегда
бывает просто забываю и все ((
а так пытаюсь деражать
что делать чтобы перебороть сутулость

Подскожите турникбратя

Фитнес и бодибилдинг 11 февраля 2015, 11:20

Я скоро снимаю отчот но в нем очень мого виходов подскажите техничиски елементи котори можно бистро виучить.

помогите не могу делать испанский выход..точнее висеть в положении заднего флажка..

Фитнес и бодибилдинг 16 ноября 2014, 15:16

такая проблема-не могу висеть в положении заднего флажка..что мне делать??

Лямки

Фитнес и бодибилдинг 30 марта 2013, 20:30

Почему когда надеваю лямки пытаюсь раскачиваться, у меня не натирают они руки, а сильная боль в кистях особенно в правой?
Как с этим можно бороться?

Дыхание при подтягивании

Фитнес и бодибилдинг 18 ноября 2014, 15:59

Подскажите, как правильно дышать при подтягивании. Когда вдыхать, а когда выдыхать. В сетях нет однозначного ответа. Спасибо :))

народ помогите как висеть в испанском фложке.

Фитнес и бодибилдинг 8 сентября 2013, 16:16

я весю всего 3-4 секунды а больше не получается

Кто со скольких лет начал заниматься на турнике и брусьях?

Фитнес и бодибилдинг 25 апреля 2014, 20:08

Я вот с 15 лет)

ласточка

Фитнес и бодибилдинг 27 мая 2012, 16:24

что нужно для исполнения ласточки грудные мышцы или крылья

Выход на две нижним хватом!

Фитнес и бодибилдинг 7 января 2014, 14:32

Всем доброго времени суток! у меня такая проблем обычный выход на две делою с легкостью, а вот нижним хватом никак не получается. и обучалки нормальной нету. Кто нибудь подскажите как его сделать плиз!!!

Испанский на 180

Фитнес и бодибилдинг 8 февраля 2013, 07:30

Помогите кто нибудь !!! Как научиться висеть на одной руке? Сколько не пытался все время перевешивает(((((((((

С изучением каких элементов у вас были проблемы, в чем была тому причина, ну и как вы ее решили?

Фитнес и бодибилдинг 6 декабря 2014, 22:30

Помогите нуждающимся(начинающим))) полезным советом)