а еще оч много протеинов в кукурузной муке))))
Штангисты, если есть тут, отзовисеть!
я слышал если занемаешся спортом ну или качаешся то алкоголь употреблять нельзя там что то с серцем произходит эт правда ???и воопще можно ли его пить воопщ??
А то грудь заросла ,а летом на море о очень охота выходить с голой волосатой грудью.
правда что при жиме лежа других упражнениях в мышцах появляются микроразрывы?и во время сна они заростают
150 без отдышки)
Если есть притензии к оформлению группы...пишите...прислушимся к каждой притензии)))))))
Парни, раскажите и подскажите...
Народ! подскажите что влияет на "правильность" преса и как лучше заниматься. У меня прес просматривается неплохо, но кривоваты кубики. Занимаюсь просто- ноги под батарею и макс количество раз)
У меня такая проблема...я хочу подсушить тело, все лето ничем щитай не занимался, ни подтягивался не отжимался, единственное это работал физически таскал там поднимал, зарос малясь жиром... как осушиться?
в какой еде много белка???
Люди, подскажите на счет ретухи. Говорят это неплохая вешь и не тяжелый для организма анаболик. Его даже принимают для лечения больных в маленьких дозах.
что лудше есть перед тренеровкой???
у кого какие травмы были
Кто пробовал какой-то спорт.пит. типа "Атлан" или "EXTREMAL", пожалуйста подскажите норм оно или не очень??!!! Будет ли еффект после его употребления? Буду благодарен!!!
Говорят что от креатина вреда для здоровья нет.
Мой рекорд 50, и это нe придел.
Пацаны подскажите как саме быстро накачать ноги и плечи в ширыну...
НУЖНО ЛИ ПРИНИМАТЬ КАКИЕ НИБУДЬ ВИТАМИНЫ? и вообще как правильно питаться при занятии в качалке!
Пожскажите, можно ли качать бицуху каждую тренировку...? Даже если она побаливает от предыдущй треньки....