Если во время тренировки не чувствую жжение в мышцах. Что делать?

ато все по разному говорят(

Можно ли Принимать протеин во время курса НИТРИКСА? я видел на одном сайте.. там написано что нельзя принимать протеин с нитриксом.. правда ли?

плечи отстают, хочу качать дважды в неделю , кто что скажет???

С каким спортпитом можно его принемать.?

какова вероятность от гейнера нарастить жир а не мышцы??

Может кто знает сколько надо именно белков жиров и углеводов для занятия бодибилдингом с расчетом роста и веса, напишите ссылки на сайт или если так знаете формулу то рост 171 вес примерно 76-78

Сдравствуйте
У меня такой вопрос, никогда раньше не принимал креатин и хотелось бы очень попробовать
Мне нужен креатин в капсулах, подскажите самый лучшие креатин ( деньги не проблема, главное эффект)
возраст 17лет, вес 76, рост 186, занимаюсь год, начал принимать гейнер от Dymatize

Мужики выручайте...как само эфективно качать пресс...или кто может дать программу тренеровки пресса...

кому нужен гормон роста?

Интересует данный вопрос,кто знает,посоветуйте пожалуйста

Кто читал книги Макроберта??

Посоветуйте-стоит ли принимать рыбий жир. В инете много всяких высказываний по этому вопросу. С одной стороны он полезен так-как содержит Омега-3 и богат витамином А, с другой стороны "тормозит" рост мышц.
Отпишитесь, кто принимает его, спасибо.

Почему шейкер воняет как из помойки через 1-2 дня если забыл его помыть (да и мытье не до конца помогает)? Это протеин плохой или что?

Если я буду подтягиваться с отягошением всегда на 10 раз
то если я буду без веса больше подтягиваться?

просто я думаю на силу и на выносливаость это разное

Если подтягиваться НА СИЛУ с весом ,то я смогу подтянуть большой вес только на малое количество раз
А если подщтягиваться На ВЫНОСЛИВОСТЬ то нужно без веса?!???

Будет ли расти результат выносливость подтягиваний, если все время буду делать на силу?????

Надеюсь понятно сфразировал

Optimum Nutrition - Serious Mass: 5,4 кг
Dymatize Nutrition - Creatine Monohydrate: 500 гр
Animal Pak - Universal Nutrition: 30 пакетиков

будет нормально для начала?...

Доброе время суток!
Интересует такой вопрос:нужно/можно ли жевать жвачку во время тренировки.Так как видел,что Арнольд,Ронни во время тренинга жевали жвачку..Вот интересно,для чего?Просто чтобы во рту не пересыхало?

отписывайтесь! кто\что принимал, какой эффект

какие нужно делать упражнения чтобы накачать крылья и грудные мышцы?

Как он ? Ходят слухи , что отличный протос , полноценная замена дорогостоящим зарубежным аналагам ?