Подводим итоги фотоконкурса Мистер и Мисс лето 2011. Победитель будет объявлен 10 сентября!

Как вы считаете... какая поза смотрится наиболее... статусно, что ли? В смысле, вот стоит ВАЙБРО... большой, сильный... как Beast и вот в какой позе он будет смотреться наиболее угрожающе и наиболее интересно... так, чтобы пьянчуги всякие от стыда захотели под землю провалиться.

Не спрашивайте меня - зачем мне это. Надо. )

Если есть возможность - кидайте ссылки на ваш вариант. Поискать можно в яндексе в картинках.

БРАТЬЯ ПОДЕЛИТЕСЬ КАК ВЫ БОРЕТЕСЬ С МОЗОЛЯМИ

подскажите рецепты каких-нибудь кактелей,и как их приготовить

пишите сюда программы тренировок,а то моя не дает желаемых результатов,как тренироваться,когда отдыхать и тд

.

подскажите как развить силу хвата?

В свое удовольствие подтягиваюсь на перекладине. Как то позвал своего друга на площадку заняться спортом вместе. Все бы ни чего, но вот друг зациклил мое внимание на вены моих рук, после тренировки. Они увеличились в размерах и стали сильно выпирать. Сам после тренировки ни какого дискомфорта не чувствую, самочувствие отличное, преобладает приятная усталость, которая проходит за час, полтора после занятия на площадке.
Вот что хотел узнать:
-это вообще нормально?
-стоит ли обратиться к врачу? если да то, к какому?
- стоит ли уменьшить количество подходов или повторений?
p.s. За тренировку выполнил 5 подходов по 8, 7, 7, 6, 6 повторений на перекладине.

Хотелось бы услышать из чего и как можно сделать утяжелитель, килограмм 15?
Может быть кто то сталкивался? Посоветуйте пожалуйста.

Чи качатесь ви кистевим еспандром?

Подскажите как накачать руки при помощи турника?

Товарищи, у меня два вопроса:
1. За какой период можно накачать тело с помощью турника и брусьев?
2. Подскажите комплекс упражнений для новичка? (подходы, отдых ну и т.д.)

Говорят,суставы хрустят из-за того,что человек ведет малоподвижный образ жизни
Так вот,я веду активный образ жизни:занимаюсь каждый день на турнике и брусьях,выполняю всяческие элементы, отжимаюсь от пола,периодически хожу играть в футбол или баскетбол.Но все равно суставы хрустят(особенно хрустят плечевые суставы при подтягивании нижним хватом)Объясните пожалуйста сталкивался ли кто-нибудь с такой проблемой и как с ней бороться?

Как накачать и укрепить разгибательные мышцы? Скажите пожалуйста.

Какая от них польза и есть ли она в общем?

как укрепить сухожилия и связки

КТО и КАК выполняет эти базовые упражнения и какие лучше техники ( пр. суммо\классика) думаю новичкам тема нужная ведь от качество выполнения упражнения и будет зависеть результат)))

Ооочень большой вес, много жира, но и мышцы есть, с июля иду в качалку, какую прогу посоветуете?

Кто пробовал диеты о которых написано у нас или какие-то свои, так же делимся мнениями, насколько эффективна та или иная. Желательно расписывайте свои диеты.

сабж