какой идеальный вес при росте 175 возраст 15:?

Доброго времени суток. Прошу воспринять адекватно и высказать свое мнение наиболее культурно.
Тему похожую не нашел, но если таковая существует - киньте ссылку, не буду засорять группу.

Итак,
Изучил темы в группе, посмотрел фотки и обсуждения. Вобщем не любят почему-то люди "химиков", но ими же и восхищаются.

Я уже решил что буду качаться, но пока не решил на счет препаратов и сроков.

Хочется знать ответы на эти вопросы:
1) Как грамотно применять препараты химические при тренировках? Где прочитать про них, про то как грамотно применять, в каких дозах, расчитать нагрузки и сроки? Как грамотно потом перейти с раскачки на поддержку?
2) Исходя из "немного турника, бега и отжиманий" я не качок вовсе. Так стоит ли сразу применять химию или уже по достижению каких-либо результатов. Опять же каких? Где почитать?

Результат - не надуть тело, а до такого проработать: http://vkontakte.ru/album-11101555_127148672 примерно.

Вот и хочу узнать сначала, как грамотно это сделать, применять ли химию и программу подобрать.
А потом только идти в зал и "грызть песок" для достижения результата.

Много знаменитых бодибилдеров и лифтеров совмещают или совмещали тренировки с работой на разных производствах.У нас в коментах тоже часто делается акцент на :-я,блин, на заводе херачу еще,конечно,двух сантиметров на бице не хватает!!! Погнали,пацаны,кто где херачит и как совмещает.

пишем произведителя, и сколько прибавили в силових

подскажите пожалуйста у кого есть опыт, будет ли работа на гребле эфективна в плане сжигания жира?

Посоветуйте какие лучше брать (в таблетках или жидкие) и как лучше принимать.

Эффективны ли суперсеты при работе на массу?

Помогите пожалуйста,сколько нужно пить воды если я занимаюсь каждый день активным видом спорта,а именно Регби!!План тренеровки: тренировка длится 3-4 часа снасала скоростные нагрузки на выносливость-первые 2 часа!После тренажорный зал 1-2 часа нагрузка обильная!за тренировку теряю около 2-3 литров воды!!Как стоит восполнять жидкость сколько пить на самой тренировки переодичность пития и сколько пить после тренировки и когда!!Да и еще что пить!Ведь это тоже не маловажный факт!Помогите пожалуйста!

Воот так называетс янаш с вами спорт ,вид физкультурки)
Ибо идя дорогой паверлифтреа (а этот никакой изоляции и налегние на базовые движения коих всего 5 см новости )
НО благодаря этой идеи лифтинга мы получаем на выходе вожделенные мышцы причем довольно лихо мы их растим!
Так что хочу вас спросить как вам название нашего занятия?)

у кого-нибудь была боль в пояснице слева и как ее лечить? Болит не постоянно , а временами постреливает.

тема уже не новая и обсуждали не раз, но все же. продолжаем искать ,так сказать, "секреты" помогающие нам во время тренировки. мы уже научились кричать\рычать перед подходом поднимая мотивацию на небывалый уровень и подготавливая организм к предстоящим нагрузкам. также врубаем хэви металл на всю катушку чтобы все это дополнить. казалось бы что еще нужно? а нужно нам как всегда всего да побольше))
вот наткнулся на статейку о влиянии различных цветов на физическое и психическое состояние человека.
смотреть сюды: http://_www._homed_.ru/node/1143 (пробелы убрать)
нас интересует вот что
"В процессе исследований, проведенных учеными в Вене, имели место испытания с завязанными глазами. Людей ввели в комнату с красными стенами, после чего их пульс увеличился, помимо этого их поместили в помещение с желтыми стенами, причем пульс резко нормализовался."
тобишь с помощью различных цветов можно увеличивать\уменьшать пульс и давление. как это использовать думаю догадаетесь сами.
идем дальше. наткнулся в нете на одну интересную книгу :
ВИКТОР КАНДЫБА – Сверхвозможности человека
в ней описывается методика самокодирования (СК) благодаря которой человек может повышать свои физические возможности в тот момент когда ему это понадобится входя на "нулевое нейтральное состояние".
еще недавно опробовал на себе методику входа на 1й уровень медитации. только использовал я ее для того чтобы быстрее заснуть. и у меня получилось! заснул я минут за 5 наверно (обычно вошкаюсь по полчаса). мало того перед тем как заснуть я настроил себя на очень бодрое пробуждение и тоже получилось! выспался так как не спал уже год наверно, чувствовал себя полностью отдохнувшим, ничего не болело (обычно с утра всегда болит шея, т.к. искривлен позвоночник).
в общем выдал вам информацию для размышления) прошу помоч развивать эту тему дальше. читайте узнавайте делитесь опытом
п.с. техника входа на 1й уровень очень проста можете прочесть ее в книге управление интеллектом по Методу Сильва. еще она мне помогла научиться мыть посуду сразу после еды%)) это для меня была проблема)

буду рад если кто предложит программу для груди

в наличии:турник 1шт, гантели 12.5кг 2шт, грудь желающая вырости

Парни, пишем афоризмы и крылатые выражения связанные с ББ!

http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=121...
Читаем и становимсо такими же здоровыми как Dogg, ток в натураху, беспесты))

вчера делал приседания,вес обычный для меня лишнего не вешал - 100 кг,отработал подходы по 8 раз,сперва был легкий дискомфорт в спине. А вот сегодня с утра ходить не могу острая, боль в пояснице,про нагнуться и речи вообще нет! Есть кто у кого было что-то подобное! И КАК ЛЕЧИТЬ?

Где занимайтесь?

Оставляйте свои комментарии!

И так, в понедельник у нас больше работы на рельеф и обем мишц!

1. Бруся обычним хватом 3 подхода по 15 раз(спена , грудь)

2. Бруся обратным хватом большым пальцем в нутерь 3 подхода по 7 раз (спена , крыля , бытсепс , тритсепс ,грудь )

3. Турник шырокий хватом за голову 4 подхода по 15 раз ( спена ,крыля ,тритсепс)

4. Турник обычный хват на шерене плечь Подьом-переворот 3 подхода по 7 раз (спена,прес,грудь ,крыля)

5. Бруся подйьом ног под углом 90 градусов 2 подхода по 25-30 раз ( прес )

Всем привет!
Я предлагаю всем, кто решил сходить на первое бесплатное занятие (а сделать это можно в любой понедельник или четверг) написать в этой теме пару строк о себе и о том, что вас привлекло в этой системе. Или хотя бы просто поздороваться ;)

Хотим узнать ваше мнение: какую категорию товаров развивать в первую очередь, расширяя ассортимент?