В домашних условиях,или на стадионе

Как часто вы едите картофель? Правда что из-за него нарастает жир или нет? И на счет макарон тот же вопрос.

Хотелось бы узнать как работают, стоит ли их применять натуралам.

Как вы думаете если занимаешься долго, можно ли после окончания занятий потолстеть?
Я например начал замечать что у меня не только мышечная масса ростет, наверно нужно просто правильно питаться. Заниматься я не перестал, но вес прет на массу и все ут... хочу сбросить, а не выходит... Что делать?

Ребят,насчет системы Джо Ведера хотелось бы узнать,что думаете.Кто нибудь пробовал?Какие результаты?

Сейчас занимаюсь в спортзале,чтоб набрать массу.Давно заметил уже что ребра нижние пиздос как выпирают,то есть грудак вбитый как будто.Врачи какой-то бред несут что мол это не исправить уже,строение скелета такое.Друзья внятного сказать не могут ничего,а тренер говорит что это массой закрыть реал.Кто-нибудь знает как этот дефект хоть чуть-чуть убрать?Лично я думаю что даже если я наберу массы неплохо,грудная клетка будет смотреться убого.

говорите свои предложения!

кто пробовал? или просто оцените программу)

Всем привет я вешаю 65 кг рост 178.
Очень хочу накачатся возможно ли это за 4 месяца?
Особенно хочу накачать грудь.
Дайте совет приз как это все организовать ...
Я так раз в неделю занимаюсь результат на аве.(поднимаю только 50 кг от груди:-()
Посоветуйте пожалуйста что да как...какие упрожнения делать?

У нас есть 3 самодельных штанги-одна 57кг, вторая 23кг, третья 20.Есть лежак.Как заниматься чтобы сделать нормальное,мускулистое тело?Так чтобы все мышцы смотрелись пропорционально,и не только смотрелись но и работали.

Народ я тут у вас чтот полазил и толком чтот не нашел ничего то что нужно мне. В общем даже если я и просметрел то я думаю не составит труда написать это еще раз)
Какие упражнения нужно делать для укрепления и увелечения мышц груди? И можно ли их как-то выполнить дома не имея почти нифига из гантель, гирь и т.д. Есть турник но там я знаю про широкий хват....

привет,мне 13,я не умею подтягиваться не разу! помогите мне, дайте советы что делать, пожайлуста,хочю научиться как можно быстрее.

Сколько стоит харошый пояс если есть картики покажыте, или силочку в интернет магазине!

http://vkontakte.ru/photo-13060167_146153644
кто пробовал, ваши отзывы?

Кто пробывал его систему по жиму... Есть восторг?!

Ребята, столкнулся с такой проблемой. Не получается пробить вес превышающий 80 кг Сам вешу 72, занимаюсь около года-полтора. Хочу пожать хотя бы 90 кг на 5 раз, а получается что больше 75 на три раза сделать не как!
Помогите советом как "пробить" вес

Ребят привет, хочу набрать массу, пью только протеин, эфект не очень замечен, пару человек посоветовали Тестостерон, каково ваше мнение? вреден ли он? стоит пробовать?

сабж

сабж

сабж