Ребят, мне 13, бодибилдингом занимаюсь 3 месяца. Такая ситуация, после полутра часов становится лень до такой степени, что тренажеры видеть не можешь, под штангу ложишься, думаешь напоследок десяточку сделать, но в итоге ты думаешь, что в следующий раз и выходишь из зала с плохим настроением. Как преодолеть свою лень, как вообще силу воли развивать в этом плане?
Диета звезд кино
1)Имя Фамилия
Отписываемся- как прошло.
1-день
интересует рост Арнольда когда он только начал заниматься
У меня лично всю жизнь были смартфоны нокиа,это вообще самая лучшая фирма,и смарты у них супер!Сейчас у меня нокиа 5530,очень хотел себе этот смарт,но после двух месяцев юзанья надоел до чертиков,сенсорные экраны не для меня это точно!А вот до него был нокиа Е71,просто супер смарт(1.5 года у меня был),устраивало все абсолютно,обычно такого не бывает у меня и быстро меняю смарт!Вот и очень было интересно взять нокиа с сенсорным экраном,вот и продал свой Е71 и купил 5530,о чем теперь жалею...Кароче наверно опять буду брать Е71 по возможности))
По ходу дела проблема именно с этой небольшой мышцей. В приседе ноги встанут почти с любым весом (тем более в бинтах), но мешает спина, ее начинает складывать..В бинтах так вообще, главное, чтоб не сложило, а ногам пофиг, встают без проблем.
Переодически после различных упражнений таких как (становая, жим стоя, жим лежа) чувствую дискомфорт под правой ключицей... не боль а просто неприятно .... сходил ко врачу он говорит что все номрально, что просто растяжение может быть пользоваться разогревающей мазью и хорошо разогреваться... у кого были похожие проблемы ? Как боролись ? техника выполнения упражнений нормальная.
Отписывайтесь кто какую экипировку использует и для чего он ею пользуется. Или почему не использует ее вообще.
Хотел поднять такую тему как знакомство на тренировке. В зале обычно присутствуют довольно красивые девочки (мальчики) что в полнее может привести к взаимной тяге ;) За себя хочу сказать, что никогда не знакомился на тренировке не, потому что как то обделен природой, а потому что на тренировку прихожу заниматься и мало уделяю вниманию внешнему миру. Может есть кому что сказать по этому вопросу?
В этом разделе как и в книге вы можете писать свои жалобы и предложения!
ВОбщем такая у меня беда что совершенно не растут дельты... у меян бицепс больше чем плечо и когда руки допустим вперет вытягиваю то так ужасно смотри, как будто руки на толстые просто привязаны к телу на тоненьких плечах..
Вот я никогда не понимала, как можно позавтракать 2 яблоками??? Себя совсем не жалко???
Как быстрей набрать вес?
Пампинг что такое в подробностях с каким весом работать на сколько раз!! просьба только грамотные люди!!
Ни для никого не секрет, что пауэрлифтер , тем более бодибилдер, не сделает того, что делает гиревик. Гиревик не понимает тот вес, который поднимает паэурлифтер. Назначение мышцы и выносливость нагрузок разная.
Люди Добрые....