Всем привет, есть у меня такая проблема - мышцы груди разного размера, левая раза в два больше правой. Так было с детства, но когда начал качаться стало гораздо заметнее, правая растет медленнее левой и это вызывает жуткий дискомфорт. Из упражнений на грудь делаю только жим лежа. Может у кого была подобная проблема, подскажите что-нибудь. Спасибо

Ел кто? Отзывы есть?

Делаю жим штанги вверх в тренажере Смита, интересно, сколько весит там "гриф"? То есть общий вес этой всей конструкции которую я толкаю помимо блинов?

За и против(?)

всем добрый день!
такая беда: молодой человек отказывается ходить со мной в спортзал, объясняя это тем что у него колени больные, поэтому ему нельзя приседать, а раз нельзя приседать значит и толка от походов в тренажерку никакого не будет.
собственно вопрос: неужели ноги играют такую большую роль? и если их не качать неужели остальное ( спина, руки) тоже не будет качаться и хоть немного расти?

Здравствуйте! Недавно услышал ,что бицепс нужно качать в один день с грудными мышцами,иначе он будет брать питательные вещества с них,и они медленно будут развиваться.Скажите пожалуйста,так ли это?И еще подскажите пожалуйста ,какие группы мышц в какие дни лучше прокачивать,если заниматься 3 раза в неделю.Заранее спасибо.)

Кто что скажет по поводу приема витамина Е для занятий ББ?

стоит ли пить жиросжигатели во время набора мышечной массы?

Добрый день!кто-нибудь сталкивался с падением уровня гемоглобина?возможно ли это от занятий бодибилдингом?и кто знает какие суточные потребности в витаминах при физических нагрузках?

Ребят нужен совет, мне 16 лет, рост 173, вес 73кг, хожу в тренажерку 3 месяца, что посоветуете чтоб скинуть пару кг и надо ли вообще скидывать? и еще, это нормально за 3 месяца с 35-40 кг в жиме поднялся до 60 на 8 раз?

сейчас жму 115 на раз но через 10 дней должен взять 130 на 2 раза,вопрос как добиться результата?..

Народ, какой жиросжигатель самцый лучший из спортивного питания????
Пишем свои варианты и если использовали сколька сожгли!

какой идеальный вес при росте 175 возраст 15:?

кто пробовал?

Делимся опытом кто как жмет с мостом, особенностями
В последнее время учусь жать с мостом последний 1-2 подхода

Короче такая делема у меня - хочу и массу и боксировать хорошо! но когда я начинаю усердно заниматься боксом я начинаю жестко сушиться и худеть в данный момент я 77 кг при росте 185 и занимаюсь только железом как мне совместить две вещи? бокс и качку? может перед боксом можно что-то выпить что бы мышцы не худели?

Коффеин как лучшия жиросжиигатель .пробовал ли кто ?Есть ли эфект? и есть ли вред сердцу ?

Вопрос возможно глупый, но все же.

У меня за год бицепс вырос с 28 см до 35 см. рост\вес сейчас 170\73

Вопрос до скольки сантиметров можно нарастить бицепс, ведь все равно есть генетические ограничения?

Отпишитесь плиз, у кого какой опыт, типа было 30 см. а через два года 40?

попа не в идеальной форме(( , пожалуйста подскажите какие упражнения наиболее эффективны для ягодичных мышц, сколько раз в неделю заниматься, по сколько подходов и раз...хожу в тренаж зал,денег на тренера нет,но большое желание иметь красивую фигуру ни кто не отменял;)
Вобщем буду очень благодарна за советы

фото моей мечты см ниже*)

Всем привет! Хочу взять какой нить жиросжигатель но почему то боюсь. Когда еще учился в школе в классе 8-9 попробывал метан Динамик попил неделю и все бросил через 3-4 года у меня обнаружили доброкачественные опухоли в груди....(район сосков) Сделали операцию. Щас все норм. Но соски немного все равно выпирают из за небольшого скопления жирка наверно в них хз вообщем. Но это не важно просто хочу подсушиться по рельефней быть.
Вот теперь такой вопрос вредны ли жиросжигатели и какой можете посоветовать
Есть ли какие нить побочки?
У меня опять че нить не вылезит потом из за них?)))
Как принимать и какой курс?

Рост 177 вес постоянно колеблится но обычно от 80 до 83 кг стаж Не помню скока уже)))) Долго вообщем))) Просто были передышки

В Химии не силен потому что один раз то попробывал и то потом такой результат получился))