часто задаюсь вопросом, зачем занимаюсь этим спортом, ведь занятия тяжелые нагрузки вредны для здоровья!

Подскажите пожалуйста, а то одеваю обычно только на соревы, а тренируюсь без экипы.

Где то полгода назад столкнлся с проблемой-начала болеть спина,не только после тяги,но и после приседа.Дальше-больше:даже от подъемов на бицепс становилось хреново.Сделал томографию-грыжа в поясничном отделе 5 мм.Вроде бы небольшая,но болит здорово.Опеацию делать нельзя,т.к. пока слишком маленькая.Щас делаю гимнастику для позвоночника,все упражнения с нагрузкой на спину исключил-по сути толко жму в полную силу.Слышал,что в питере в какой то клинике есть новый метод лечения маленьких грыж- помощью капельниц специальнго раствора.Все,кто сталкивался с этим-посоветуйте пожалуйста!!!Может быть знаете врачей и т.п

кто пробовал жать " гусенице" ? сколько прибавка в жиме, каковы ощущения? какую делали подсобку?

Вечная Память.........
http://lenta.ru/news/2009/12/16/vladimir/

Российский шоумен, культурист и спортсмен Владимир Турчинский скончался сегодня ночью на 47 году жизни в своем загородном доме, сообщил сегодня в прямом эфире «Серебряного дождя» Владимир Соловьев.

По радио слышал, что от остановки сердца после операции по омоложению (очистка крови)

# Турчинский — единственный россиянин, занесенный в почетный справочник «Силачи двадцатого века» (англ. «World’s Strongest Men»).
# Единственный россиянин, попавший в энциклопедию силачей XX века «Сыны Самсона».
# Обладатель диплома и золотой медали «Международного клуба рекордсменов Книги Гиннеса». Рекорд: левой рукой Владимир протянул двадцатитонный двухэтажный автобус 100 метров.
# Самый большой предмет, который удавалось сдвинуть с места Владимиру, — самолет «Руслан» (260 тонн).

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%83%D1%80%D1%8...

Подскажите, как от лифта прогрессирует масса. Занимаюсь РБ категорию надо повышать. Дурной я решил лифт попробовать. Пробую целую неделю пожал 95, тягу 130 сделал и открыл для себя такую радось, что прыщи на жопе полопались. Посмотрел на ваши веса - ребята респект от нашей тренировки все захотели лифт с чаем и без. Я тут вопросы задовать дурные буду, так что не обессудьте

Ребят всегда жал больше грудью,чем трицепсом)))жим не растет(((подскажите что делать??

не растут вообще, стаж 10 лет МС, присед 260, рабочий 220 в экипе!

Мне 15 лет.рост 1.77.вес 71кг.
занимаюсь по вот такой системе-
пн
"тяжелый"присед 5х15/10/8/5/5
подьем на бицепс 4х8
шея 2х15
ср
"тяжелый"жим лежа 5х5
"легкий" присед 5х5
жим стоя 4х8
пт
"тяжелая становая" 5х10/8/5/5/5
тяга в наклоне 4х8
"легкий" жим лежа 5х5
-------------------------------------------------------------------------------------------------
+каждую тренировку тренерую- икры,прес,предплечия в конце тренировки

еда:
в день-
3300 ккал
170гр белка
120р жиров
400 гр углеводов
......................
будули я набирать массу..или чтото надо изменить???
помогите плиз..заранее благодарю

Здравствуйте товарищи лифтеры хочу поинтересоваться на счет металовской экиперовке. какая она и что именно КАМБЕЗ бинты майка или еще че как ощущения , сколько дает , долговечность. очень интересует майка кинг прессор (вроде так называется) вобщем обсуждаем...

кто как вастанавливаеться после сарев,? ЧТОБ НЕ ПЕРЕПАХАТЬ?

Кто пробовал? Какие результаты.

Уважаемые любители силовых видов спорта! В нашем городе весьма не малые цены на спорт. питание.. Смотрел в интернете-цены на порядок ниже. Хотел спросить: кто нибудь заказывал питание в интернете?если да,то на каких сайтах?и стоит ли вообще доверять способу оплаты "предоплатой"?

Здравствуйте!
4 года назад занимался 2-3 раза в неделю, просто для себя,за 1,5 года сделал норматив на 3-й взрослый,спустя какое-то время по обстоятельствам забросил,в течении года набрал лишний вес,практически сразу же!
Сейчас хочу возобновить тренировки!
Рост - 175 см, вес - 82 кг
что посоветуете?
сначала "подсушиться" или стараться перегнать жир в мыщцы))
не очень разбираюсь в этом
искал ссылки на различные программы,но не нашел
первостепенной задачей ставлю для себя - избавление от лишнего веса!
Буду очень признателен совету или комментарию знающих людей!
Спасибо!

Много пишут, что это травмоопасное упражнение. Вопрос такой: кто реально этим упражнением повредил суставы?

Может спортсмен выступить на соревнованиях проводимых AWPC и IPF , не боясь дискалификации из IPF

AWPC - тоже самое что WPC только с доп. контролем

Предлагаю здесь выкладывать инфу о залах Петербурга, с целью ознакомления и привлечения новой аудитории в спорт сильных людей.Работаем по схеме:
название, адрес, стоимость, тренер и свои особенности, которые присутствуют в каждом зале.

кто как прикрепляет отягощения к обычному тяжелоатлетическому поясу? раньше просто обматывал цепь вокруг поясницы, но сейчас уже когда вес стал вешать 50 кг. то цепь стала сильно давить..попытался повесить на пояс. крепеж пояса сломался

всем доброго времени суток! сдесь много тем про креатин но... предлагаю выбрать лучший! и жидкий и порошковый. Пишем название, способ приема, с загрузкой или без, когда употреблял (в течении дня), результат, возможно и в кг кто нибудь знает)))

Стоит ли делать присед в бинтах ?стоит чисто на проходки матать или на тренировки так же есть смысл ?