Совместимы ли с тренировками ежедневные пробежки по 2-3 км, или они будут вредить результатам в троеборье

Пропал настрой на тренеровки.прихожу вроде нормально.а потом уже делаю лишь бы сделать.что подскажите чтобы настрой поднимать перед тренеровкой и подходами

Вообщем начало болеть плечо от жима, сначала погрешил на сустав или связки, травматолог подтвердил одну мою теорию, миофасциальный триггер переднего пучка дельтовидной, блокаду сделал, но нужно как-то растягивать и разминать, кто что посоветует?

Подскажите когда лучше принимать до или после еды?

Ну че,ребят,как вам судейство? :)

Народ, скажите пожалуйста, как исправить асимметрию широчайших мышц спины? дело в том, что левое "крыло" гораздо меньше чем правое, к тому же совершенно другой формы. Может кто нибудь сталкивался с такой же проблемой, подскажите, что мне делать? может какие-то упражнения есть?

У меня проблема, када берусь широким хватом, правая рука выжимает штангу быстрее левой, полоучается дожим, хотя берусь ровно... что делать???)

Вот мне 14 лет,я несколько месяцев начал пауэрлифтингом заниматься,и когда я пришел,то я сразу же в первый день сдавал на разряд.И у меня получилось:Жим- 82,5кг ,присед- 90 кг, становая- 100 кг.У меня нормальный результат?

Предлагаю обсудить пауэрлифтерские залы, залы где много хороших грифов, большое количество блинов, помосты, стойки для жима и приседаний,минимум модных и новых тренажеров и небольшая цена.
Столкнулся с проблемой. Живу в подмосковье, зал закрывают на ремонт. Не знаю, куда деться. Полно модных фитнес-центров с кучей тренажеров, баней, бассейном, всякой фигней и ценой в 500рублей за часовое занятие, а нормального зала с настоящими парнями, которые на тренажерах делают максимум жим ногами, найти не могу.
Пишите город, адрес, цену и свое мнение о зале

.

занимаюсь всего пол года,и вот меня заинтересовал вопрос-почему у лифтеров огромные животы,это из за больших весов в тяге или приседе например?как можно избежать его появления?

Решил купить трико для приседаний. Сейчас у меня присед в бинтах 180 кг, собственный вес 80 кг. Насколько будет проблематично освоить Titan Centurion? Или может сначала взять Superior? В нашем зале несколько знакомых отговаривали от центуриона, мотивируя это тем, что к нему будет очень трудно привыкнуть.

Подскажите, для какой постановки ног лучше взять Центурион? приседаю на средней, а тяга сумо (ноги ставлю на максимальную ширину).. до этого был цент r/s - вроде нормально приседалось, но в тяге маловато прибавлял, вот и думаю может лучше w/s? и вообще какую постановку ног можно считать широкой??

Ребята помогите составить прогу!занимаюсь пауэрлифтингом но хочу еще массу!!!мне 19 лет,вес 84,рост 183,силовые-жим 100,тяги 160,присед 170

Опыт с зале : 6 лет
Вес 95 кг.
Рост 190 см.
Возраст 21 год.
Показатели на одно повторение:
Становая тяга - 205 кг.
Приседания - 190 кг.
Жим лежа - 125 кг.
Никогда не употреблял раньше ни спортивное питание ни что либо еще с этой области. Сейчас решил попробовать, т.к. жим лежа не идем абсолютно, что бы не делал, да и вес тоже давно не прибавлял!
Питаюсь 3р в день, сплю по 6-7 часов,(студент, сами понимаете)
Вопрос: что посоветуете по комплекту спортпита - бюджет 400 - 500 грн. в месяц.?
Анаболические комплексы не предлогать.
Пока остановился на 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition.

блин завтра соревнования по пауэрлифтингу, и я как на зло простудился..может кто знает какой нибудь бытрый способ избавиться от болезни??

Оправдывает ли себя высокая цена этой фирмы экипа?
Имеет ли преимущество над INZER ADVANCE DESIGNS и TITAN SUPPORT SYSTEMS?Пишите отзыви плиз!)

Привет,

кто может посоветовать программу по лифту , чтоб это можно было совещать с боксом на 2 раза в неделю, 3 раза бокс.
23 года 183/87 кг
лучший результат 115 жим, 135 присед, 150 тяга.

Включаете ли вы в свой тренировочный процесс баню? Я хожу 1-2 раза в неделю, парюсь. Когда лучше париться - до или после тренировки? Или в день тренировки вообще не париться?

Комбез Титан центурион супер плюс 34 рс,красный-2700 рублей.
Майка жимовая титан Катана с/с,38 размер,черная-3000 рублей
жимовая майка титан Катана а/с,36 размер-3000 рублей. Срочно!майки хорошем состоянии!небольшой торг