Подскажите как правильно дышать при беге,если холодно и лучше носом или ртом?

Школа3 обл.Днепропетровская г.Вольногорск У нас там все спорцмены собираються!!!

у меня рост 186 см. Нормально ли при таком росте иметь 80 кг?

Помогите составить тренировку на массу и меню на 2-3 недели.

Буду очень благодарен!!!

Посоветуйте какие-то методики или диеты, чтобы набрать вес.

у меня вместо прогресса идет регрес((
почему так?
веса все меньше и меньше с каждым разом
и еще 1 проблема
у меня что то с кистью, ничего не чуствую
она не может поднять нужный груз,например на брусьях равновесие держать сложнее
и почерк ОЧЕНЬ изменился

Правильное дыхание,темп и тд

Хотелось бы узнать ваше мнени по поводу данного продукта. Кто употреблял скажите: действует или нет, вредно , не вредно.... Вообщем поделитесь опытом! Заранее спасибо!

читал как то историю как советский чемпион по тяжелой атлетике Юрий Власов один одолел, послав в глубокий нокаут двоих бойцов: оди из них был кандидатом в мастера спорта по боксу, другой мастер спорта по самбо. КАк вы считаете правдива ли эта история?

Вообще нужны ли девушкам спортивные добавки? Ведь мужчины же их принимают? И если нужны то какие? Можно ли принимать те же что принимает мой муж? Типа леветона? Нужен ваш совет!

Ребят если не трудно кто может дать систему упражнений с нуля? имеется турник и гантели 13кг

Последний раз пробовал на рекорд в мае 2010 года.
Левая рука-31(32 кг)
Правая-27(32 кг)

плиз)))

- 15 лет
- занимаюсь 5 месяцев
- жим: начинал с 30 кг, теперь - 50 кг
- по телу вижу небольшой результат, я им не совсем удовлетворен
- помимо этого над мышцами есть жировая прослойка, которую хорошо видно (хотя в майке ее вообще не видно, без майки чуть-чуть - не сказать что я жирный)

Прошу дать несколько советов по поводу роста мышц (нормальный ли результат за 5 месяцев), как избавиться от жира??

у меня мышцы груди довольно не плохо выражены но силы почти нет (14 лет вес 60) жму 60 на раз мышцы растут а вот сила идет очень плохо у сверстников у которых вес и обьем груди меньше жму больше что делать чтобы сила была?

ребят пишите свои мнения на этот счет,

кто сколько может??=)

в кг

Какая ваша тренировочная и максимальная дистанция???
У меня она 6-9км...
Последний раз 3.8 в одну сторону и обратно!!!

Слышал что при выполнении становой можно сильно навредить спине. Так ли это?