Какие методы вы использует для расслабления после комплекса асан, кроме как 1) системной мышечной релаксации (последовательный перенос внимания до успокоения от макушки до пальцев ног), 2) чередование напряжения и релаксации и 3)дыхания от точки к точке?
Хочу стать крутым йогом!! Гибким, сильным и найти равновесие в жизни и точку спокойствия) С чего начать??
Месяц назад обратилась с сильными болями в желудке и во всем животе к врачу(урчание, переливание, бульканье), поднялась температура до 37,2. Начались хождения по врачам. В итоге поставили диагноз опущение желудка и кишечника. Показали на снимках, то кишки лежат друг на друге.Сказали носить бандаж пожизненно. Боли как была, так и осталась, ноющая, тупая в правом подреберье. Все время мерзну. Руки и ноги холодные.При этом Анализы в норме. За этот месяц сильно похудела.Такое ощущение, что у меня просто катастрофическая нехватка жизненной энергии. При этом с января месяца занимаюсь йогой, силой, тренажерный зал.Врачи говорят, что вот вы там себе и накрутили. А я наоборот читала, что с помощью йоги можно поставить внутренние органы на место. Подскажите как быть и что делать?
Скажите что такое что такое йога как это слово переводится?
Знаю людей, которые летом почти постоянно так ходят, для расслабления, для хорошего восприятия мира . Ощущений этого. Но ходят везде в том числе и по улицам. Понятное дело что не чисто, но многих это абсолютно не смущает.
Что это такое и почему он так хорош можно прочитать здесь http://www.all-yoga.ru/page/krem-kumkumadi
Недавно я начала интересоваться йогой. Прочитав нужную инфу я приступила к практике и столкнулась с тем, что я не могу выполнить даже простейшие упражнение из-за отсутствия гибкости и растяжки. Посоветуйте, пожалуйста, упражнение какие то или что. Заранее благодарна)
здравствуйте я бы хотела спросить вас что мне делать в случае если у меня колени больные при выполнении вирасаны у меня сильные боли в коленных суставах и я не могу заниматься дальше приходится ждать несколько дней и дальше выполнять комплекс асан что мне делать мне очень нравится эта поза но мне проблематично ее выполнять и заниматься ли мне дальше йогой или не имеет смысла с больными суставами?
Занимаюсь йогой с зимы.Каждый день.
Приветствую!
В эту тему помещаем информацию обо всех семинарах. Отдельных тем не создаем!
в последние времья мне интересно стало Раджа йога. В этом группе есть кто нибуд которий занимается этим видом йоги?
Любая информация о Школах, студиях, занятиях. Новых тем не создаем!
Какие упражнения для этого нужно делать? Какие мышцы развивать?
Намастэ))) Поделитесь, пожалуйста,своим опытом в питании. Спасибо всем, кто откликнулся)))
Люди Добрые....
Милые йогини, кто хотел бы попрактиковаться в управлении сексуальной энергией?
Собственно вся проблема в кривом позвоночнике, была у невропатолога-остеопата-мануального терапевта - сказал, что это сколиоз, что-то там зажато в трех позвонках, и если править спину сразу без параллельного укрепления позвоночника и спинных мышц, будет еще хуже. А куда уже хуже- я и так кривая и руки от этого одна длиннее другой, да и спина болит так, что сплю иногда калачом. Т.к. не нашла такой темы в обсуждениях,хотела бы поинтересоваться.
Можно ли похудеть при помощи йоги? Если да, в какие сроки?