сам не толстый, пресс у меня накачан, на на пузе имеется сало, из-за которого пресс не видно... что делать с салом ? )))
хотелось бы услышать опытных людей которые сами боролись со своим салом или видели как их друзья борятся)
посоветуйте пожалуйста как убрать живот...можно это сделать без бега???
Подскажите пожалуйста! Можно накачать грудь отжиманиями? Сколько подходов по сколько раз?
Хочу после сессии начать заниматься,но не знаю как лучше это делать,какие упражнения совмещать,какой вес,сколько повторй,подходов?
Есть ли прога какая на комп,которая все подсчитает,скомбинирует упражнения?
Или с тренером лучше составить?
Колитесь)
Ребят, я полный нуб в терминах, подскажите, пожалуйста))))
Что скажете на счет этого? Эффективно для пресса? Поделитесь опытом, те кто подобное исполняет.)
Подскажите, пожалуйста, упражнения для, в первую очередь, увеличения размера боковых мышц пресса.
Подскажите кто знает.
Подскажите здесь !!!
Хотел бы приобрести такую вещь. Но меня малость беспокоит то, что некоторые говорят, что он вполне эффективно действует, ну там на пресс и т.д., а другие говорят, что это все фигня и никакого толком эффекта. Кто из них больше прав? Поделитесь опытом, если у кого есть данный снаряд.)
Кто пробовал??какой эффект?
СПОРТ – ЗЛО!
Я ЛЮБОГО СПОРТСМЕНА С ОДНОЙ ДЕРЕВЕНСКОЙ ПЛЮХИ ВЫНЕСУ!
послушаю
подскожите
Дело в том что я много тренируюсь,учусь в школе и пропадаю с 8 утра до 8 вечера и ничего не ем,а потом прихожу и наедаюсь....Нету времени на то как пишут в диетах (салатики между завтраком и обедом и т.д).Наверху есть 4 кубика все красиво,что делать с нижним прессом есть немного лишнего жирка..Зарание спасибо
Такой вот вопросец..)
Я сказал батьке,что хочу в спорт зал пойди,а то заплыл слегка после зимней лени ,а он то ли в шутку,то ли серьезно сказал что писюн не будет расти ,ну и поржал надо мной )
Правда ли это,а то вдруг я плотно начну тренироваться, а там бы еще пол метра наросло :)
И как влияет упорное занятие спортом,нужно ли пить какие-то витамины ,чтобы все формировалось хорошо,чтоб на все хватала
Подсажите)
Хочу в течении месяца пить только зеленый чай...ни воду, ни пищу... И заниматься бегом и прессом. Как думаете, подсушусь до рельефа? Кто составит компанию?
качаю пресс уже год,кубики видно когда напрягаю,как расслаблю небольшой живот,посоветуйте что нибудь,я надеюсь я не один такой страдалец
Люди подскажите какое то провереное упражнение или схему что би заниматься в домашних условиях =*
