Собрался употреблять яичный порошок.
Где его можно купить

У меня такой вопрос как можно выровнять лапатки? Когда был малой всегда сутулился и у меня по вылазкий лопатки,немного подрос мозгов прибавилось и я начал ходить ровно, а лопатки как торчали так и торчат!
Пожалуйста посоветуйте какие нибуть упражнения на лопатки если такие вообще есть:)
заранее спасибо.

подскажите можно ли пить сырые яйца и полезны ли они?

Кто-то знает что-то о этом преп.?
Я читал что у него нет побочек,и что результативность сравнима с декой!

КТО ЧТО ЗНАЕТ ПРО ТАКУЮ КОМБИНАЦИЮ? ХОЧУ КУРС ПРОЙТИ! И ЕСЛИ МОЖНО ПРИМЕРНЫЕ РАСЦЕНКИ!

Я раньше отжимался раз 50 и более, потом мне стало лень и я всегда делал только по 30 раз и теперь чтобы сделать больше 30 отжиманий, сил вообще нет. Мне кто-то, че-то говорил тип "застоялся", не пойму что это. И если так, то как это исправить?

Доброго времени суток !
Парни и девушки !
Давайте поделимся советами,
Чего не хватает группе ?чего бы вы хотели предложить,
все идеи будут расмотрины АДМИНОМ !
Благадарю всех ! Нам важно ваша точка зрения ! =))
Давайте =))))))Всем мир !

Парни, не можете подсказать или разработать программу для снижения массы тела, а именно:
-живот
-бока
-ноги
Никак не могу избавится от боков! Бегаю каждый день около 5 км, масса сходит пропорционально, т.е. каким я раньше был, таким остаюсь только дрищею:). С пробежками стали сжигаться мышцы, 3 раза в неделю занимаюсь в домашних условиях, но нихрена не помогает!
рост 180
вес 91

помогите плиз

Подскажите пожалуйста программу для занятий в спортзале каждый день,то есть не много нагрузок,но каждый день.5 дней в неделю.
Так чтобы на 1.5-2 часа
Благодарю

Хотелось бы услышать кто и что кушает что бы росли мышци?
А если у кого то есть программа для набора веса то выложите ее!Пожалуйста.Буду очень благодарен!

накиньте пару каких нибудь коктелей и прочего што бы побыстрее набрать вес

Пацаны, не умею правильно дышать, как нужно правильно дышать при подтягиваниях?

ребята подскажите когда я делаю брусья сильно начинает болеть в районе груди.....что делать?

Привет всем турникменам прочитал тут на одном сайте о данном чуде.

"Вот уже несколько лет занимаюсь турником и, отойдя от зимней спячки, я возобновил свои тренировки. Как раз тут мне и подвернулся браслет power balance. Проведя несколько тестов на гибкость и балансировку, я сразу же приобрел себе такой браслет, чтобы узнать, какое влияние на мои результаты он окажет. В течение 30ти дней в одно и то же время (перед тренировкой) я подтягивался на максимальное количество раз за один подход, чередуя один день с браслетом, другой без него. В итоге я получил довольно-таки интересный результат: с браслетом я подтягивался на 2-3 раза больше, нежели без него, и это помимо прибавки в общем количестве."

Может кто юзал знает работает ли?

пс. Там конкурс объявили, можно выиграть браслеты, кому не лень проголосуйте за меня http://p-balance.ru/?page=N1

можно ли заниматься на турнике и брусьях каждый день? одни пишут что нужно чередовать в один день брусья, в следующий турник, потом опять брусья, другие пишут что мыщцам нужен день отдыха, третьи пишут что заниматься можно каждый день если по себе чувствуешь что можешь, блин а как по себе это понять успеваешь ли ты восстановиться или нет!!! вобщем все по разному пишут не знаю кого слушать, не хотелось бы выполнять лишнюю бесполезную работу.
p.s. прикупил себе напольный турник\брусья, занимаюсь чуть больше полмесяца каждый день, занимаюсь так что после тренировки чувствуется некая усталось в мыщцах, на следующий же день никакой усталости.
p.s.2 имеются также разборные гантели в общей сумме(2 гантели) 40 кг. их тоже использую поднимаю руки в стороны/вверх(молот), делаю концентрированный бицепс, шраги.

посоветуйте пожалуйста вобщем как все это ^ можно максимально рационально, полезно использовать?)))

что делать?что кушать?

Пожалуйста не пишите глупости типа "начни ходить в спорт зал", или займися спортом... Меня интересуе конкретно упражнения, повторения и т.д.

неудачно ударил по мешку и на след день кисть повернуть не мог,сходил в травму сказали 2 недели не напрягать руку,но не хочу чтобы абонемент в качалку пропадал тк 2 недели это слишком,кто в курсе могут ли быть серьезные последствия если через неделю начать тренироваться?
кстати никогда не пользовался бинтами для запястья,наверное придется первое время с ними заниматься
у кого был опыт с этой травмой,сколько не занимались,или были ли последствия при несоблюдении срока реабилитации?)

люди у меня такая проблема...
я начал очень рано качать мышцы груди...очень быстро набрал мышечную массу а грудная клетка начала с возрастом увеличиваться и между грудями образовался очень большой проем...
кто знает как можно уменьшить хотя бы этот промежуток...сдвинуть груди друг другу???буду оч благодарен!!!