Господа в 2004 переболел желтухой в легкой форме, как быть с фармой, можно ли принимать?
Что именно посоветуете для первого курса?

Кто какую фарму (оральную) посоветует, желательно увеличение силы, но при этом не сильное увеличение массы…

И какие нынче цены на гандотроп?

Подскажите упражнения для улучения хвата, кроме еспандера...
Могу делать обороты но хват слабый,руки соскальзывают...

сколько лучше отдыхать мышцам после тренировок? один день делаешь все до немогу, а другие два дня ни чего не делаешь? будет ли от этого расти мышечная масса?
P.S
читал заметку михаила

Занимаюсь 3 месеца.Как только началась жара,очень чувствую себя усталым на турниках,тяжело заниматься.Только дома растяжками занимаюсь. Подскажите что это? Занимаюсь каждый день или через день вечером,после захода солнца... Сплю 6-8ч.. Еду в универ,а вечером занимаюсь.Переутомление что ли?

как?..кто знает..напишите =)

Подскажите в чом проблема! Я на турнику и бруссях занимаюсь 3 месяца! Первых два месяяца все было нормально, а вот последний месяц с кажной тренеровкой стайот все тяжилей и тяжилей делать упражнения! Я занимаюсь так: 1 день 120 раз подтягиваюсь 120 раз на бруссях. 2 день 10 подйом переворот верхним хвато и нижнем хватом, 5 офицерских выходови 5 капитанских выходов! Зарание спасибо!!!

я на турнике занимаюсь около двух месяцев,и раньше такого рода проблем не возникало.
когда ставлю правую руку во флажок,все вроди бы норм,ничего не ощущаю..но как только разгинаю ругу в локте,сразу же чувствую резкую боль в руке,в районе кисти,и немного выше до локтя.
что это может быть? подскажите пожалуйста

народ кто по утрам делает зарядку??

Подскажите пожалуйста как набрать массу,я занимаюсь турником и отжиманиями!

хотел узнать у вас кто выполняет отжимания стоя на руках а ноги приставлены к стене опускаешся и касаешся головой пола а потом поднимешся. скажите если кто то увлекается или что то знает то скахите какие мышцы развивает??? мне кажется что похоже на жим сидя изза головыю подскажите???

Ноги скрещивать, то легче или труднее?

Привет парни!
У меня друг очень хочет научиться приседать технически правильно и верно, у него дома штанга со стойкой и блинами, к сожалению времени и денег на фитнес клуб у него нет, он уже писал с просьбой рассказать как выполнять приседания, но никто ничего толком не ответил. Помогите пожалуйста, очень прошу, звучит бредово, но я его последняя надежда=)))
Расскажите про приседания с высокой штангой, низкой, фронтальных приседаниях и приседаниях, когда штанга в согнутых локтях и как их выполнять технически верно с описанием... Я понимаю что много прошу, но прошу вас отнестись снисходительно к блондинке и помочь=)))

у меня болит спина в районе грудной клетке,без нагрузок она заживает вроде,но как я начинаю присед делать или становую,то опять начинает....кто что скажет,чем поможет,что делать??

какие стероиды самые нормальные,эффективные для раскачки????

Ребята, подскажите, плиз, как надо употреблять кофеин и по каким дням???

Конечно лучше всего найти кого-то, кто уже знает как правильно дышать... я знаю всего 1 человека, который освоил технику дыхания по книге Грир Чайлдерс... но у нее уже был опыт в восточной гимнастике...

я честно пыталась овладеть этой примудростью по книге, но бросила, т.к. результатов не видела+у меня началось головокружение и прочая радость от неправильного дыхания...

В сентябре 2006 я впрвые попала на занятия бодифлексом, к моему тренеру... понимание, что я дышу хотябы отдаленно правильно пришло месяца через два...

теперь после почти полутора лет сидения на этой системе могу порекомендовать из обилия книг и кассет только это:


1. Галина Левицкая "Похудеть? Легко! Выбери бодифлекс"*

*она наиболее реально работает... проверено на себе... тут можно посмотреть как она выглядит http://www.ozon.ru/context/detail/id/1514956/

2. Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день" - эта книга была изначально, но намного уступает первой

Остальные книги наших авторов либо бестолковы по сути, либо откровенное передирание п.2

ПРО ВИДЕО... на момент лета 2007 я заказала все имеющиеся в предложениях диски с программами по бодифлексу...но ни в одном ни выдерживается ни ритм... про дыхание вообще молчу...

Остается только тот ролик, который висит справа... или заказ оригинального диска с Грир Чайлдерс

Всем удачи!

Я занимаюсь уже 4-ый месяц ,лишних только пару кг, но живот после родов никак не уходит, а моей дочке уже 11 месяцев. Он, правда, стал меньше, чем сразу после родов, но за беременную меня еще можно принять. Посоветуйте пожалуйста, что мне делать, может боди-флекс не для меня?

есть ли мужчины, которые занимаются БФ и видят реальные результаты???