креатингейнер
извините за глупый вопрос,их можно вместе совмещать и как?или выбрать что то одно
хочу просто массу набрать
на + протеин еще денег не хватит
Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг
извините за глупый вопрос,их можно вместе совмещать и как?или выбрать что то одно
хочу просто массу набрать
на + протеин еще денег не хватит
Боль в плечевом суставе
После тренировки (точно не знаю от чего) не могу поднимать правую руку в определенных положениях как будто выворачивают. В сторону или вверх - возникает сильная боль. Недели 3 назад первый раз заболело, потом прошло, теперь снова после брусьев. Пока решил не заниматься.У кого такое было, как лечили?
Модельный Бодибилдинг!
Полноценный Видеокурс Модельного Бодибилдинга!Очень рекомендую. Результат в кратчайшие сроки.
Готовим Модельное тело к лету!
http://vkontakte.ru/modelbody
P.S. Уже обработано и выслано 58 заказов - ни один человек не подал заявку на возврат денег.
Результат Гарантирован.
http://vkontakte.ru/modelbody
ускоренный обмен веществ и метандиенон
метан + протеин даст хороший результат?
упражнения на бицепс..
подскажите пожалуйста.. я делаю так... 1 раз в неделю.. стоя подьем гантелей на бицепс.. потом молоты, потом подьем на бицепс EZ штангой.. этого хватит для прорисованого большого бицепса?или что то еще добавить можно?
Сустанон
правда ли сустанон укрепляет связки и суставы?? по мимо набора массы
Шестидневная прога
Вопрос, есть ли такая прога вообще и возможно ли такое ходить в спорт зал 6 раз в неделю, если есть такая программа то прошу поделится))(у меня тренировки по борьбе 6 раз в неделю, поэтому и спрашиваю)
Почему Любил на тренировку ходить Щас как 3 дня Сильная лень что можно прет принять ?
Хожу в спорт зал хожу почти года не одну тренировку не пропускал а щас лень сильная делать не чего не охота ( что делать ?
Программа.
Как Вам программа? http://cs10667.userapi.com/u10453025/doc/c11fecc9f27...
протеин
знаю что нужно до и после тренировки пить,а когда еще?и как пить в нетринеровочные дни
стероиды
какие мифы о них знаете?просто прочитал мифы о них и хочу узнать еще нового
Такой вопрос..
Мне вот интересно,а что если не качаться а просто есть много белка,от этого могут вырасти мышцы?ведь белок строительный материал для мышц,он по сути и строит мышечные волокна,так?
Можно ли приседать 2 раза в неделю?
Можно ли приседать 2 раза в неделю?
проблема
Может кто сталкивался? При подъеме гантель стоя (биц) начинают болеть ладони и оч сильно, не могу тянуть много раз, а сил на биц еще хватает. В итоге не могу проработать бицепс как надо. Может чем заменить упражнение, или для ладони че (мази там или упражнения ) ?
Парни,чем повысить тестостерон?
Если Курс Теста соло толк будет или бабки на ветер?
Пресс...........
Посоветуйте как пресс качать, чтоб был результат, желательно способы на турниках так как нету деняг чтоб ходить в пристойный зал.
Народный жим.
Парни помогите советом. либо скиньте программу тренировок для подготовке к народному жиму.то бишь на увеличение повторений в жиме штанги лежа.
Накачать ноги.
Люди,я вот хочу узнать,можно ли хорошо накачать ноги (набрать массу),не выполняя приседаний,а выполняя,скажем,жим ногами на тренажере?Просто,приседания-это же базовое упражнение,и я слышал,что без них хорошую массу не набрать.А мне приседания с тяжелым весом выполнять категорически запрещается из-за риска повредить позвоночник.
как сушиться чтоб оставить больше мышечной массы?
занимался 3 года,набрал 100 кг веса,в жиме лежа дошел до 150 кг на раз,начал сушиться,скинул 15 кг,в жиме сбавил 120 кг на раз.банка была 45 см щас 40.не много ли я скинул при сушке,обидно как то,я думал хотя бы 90 кг мяса останется,и что нужно чтоб мышц осталось побольше?заранее спасибо за информацию.
слабость
после того как я похудел на 10 кг за месяц я стал себя чувствовать слабже или это из-за курения?может удалить вопрос?вроде он глупым мне кажется.почему я спрашиваю?потому что жим у меня совсем слабый стал больше 75кг не могу жать.делаю на 6 раз всего,а остальное на штанге веса растут потихоньку