Дефформация грудной клетки

Фитнес и бодибилдинг 29 декабря 2012, 17:03

Подскажите, а что делать если дефформация грудной клетки есть небольшая?Я где-то слышал, что разводка с гантелями помогает исправить это, это так?
отпишитесь кто что знает на этот счет

Подсобка в жиме

Фитнес и бодибилдинг 1 октября 2014, 21:32

отжимание на брусьях хорошее вспомогательное упражнение для жима

Страховка

Фитнес и бодибилдинг 6 мая 2013, 01:55

Вот нашел скамеечку со страховкой, вроде неплохую, у кого какие мысли по этому поводу? СТраховка не мешает жиму? Вроде даже без отбива, она должна мешать жутко.
Наверно ее только при жиме с бруска в одиночку имееет смысл брать =))))
http://profigym.ru/info.php?good_id=22

Руки, боль в связках и гантели по 5 кг

Фитнес и бодибилдинг 7 января 2015, 19:19

по просьбам трудящихся. Ну и чтобы не засорять оффтопом тему "Становая тяга".

Оптимальный возраст.

Фитнес и бодибилдинг 5 марта 2013, 20:39

У всех своя генетика,но точно доказано одно-мышцы может нарастить любой!
В теме предлагаю обсудить начало ваших занятий,т.е. в каком возрасте вы начали качаться,сколько занимаетесь и каковы ваши успехи.Всем заранее спасибо.

BCAA и протеин

Фитнес и бодибилдинг 26 июля 2013, 21:25

скажите пожалуйста назначение BCAA? и можно его совмещать с протеином или это будет масло масленое?
со скольки лет можно принимать BCAA?

Gain Fast 3100

Фитнес и бодибилдинг 25 августа 2012, 01:21

Кто пробывал гейнер марки Universal Nutrition "Gain Fast 3100"
отпишитесь как он)

NO - xplode .....кто принимал отпишитесь пожалуйста

Фитнес и бодибилдинг 28 декабря 2014, 02:31

Кто ел этот xplode ? и каков результат ?

Готовлюсь к поступлению в военное,как правильно начать бегать ?

Фитнес и бодибилдинг 20 мая 2012, 15:54

Правильное дыхание,темп и тд

Сколько раз вы поднимаете гирю толчком16,24,32

Фитнес и бодибилдинг 15 августа 2012, 21:49

Последний раз пробовал на рекорд в мае 2010 года.
Левая рука-31(32 кг)
Правая-27(32 кг)

КАК НАКАЧАТЬ РУКИ?

Фитнес и бодибилдинг 25 сентября 2013, 23:36

Пожалуста подскажите программу для накачки рук.заранее всем спасибо

Протеиновые коктейли

Фитнес и бодибилдинг 30 ноября 2014, 20:51

Напишите рецепты,кто какими пользуется.

Как увеличить веса?

Фитнес и бодибилдинг 9 марта 2014, 12:11

Застрял на одних весах, как увеличить в их жиме, становой и присяде?

Принципы, которым надо следовать при наборе мышечной массы

Фитнес и бодибилдинг 21 января 2012, 22:17

Делимся опытом, может кто открыл свои методы...

помогите

Фитнес и бодибилдинг 8 июля 2014, 15:19

Мой друг занимается 3 года на турнике, много отжимался, щас со мной тренируется, работает на пресс, на бицепс, но бицепс не увеличивается, пресс не очень сильно просматривается, и трицепса нет, он надеется что хоть кто-то ему полезное скажет....
3 года на турнике и не выросло достаточно, я не верю, но передо-мной живой пример.....