Помогите! Я накачал на брусьях,и при помощи гантелей хорошую грудь...проблема в том,что левая грудь больше правой,хотя качал обе стороны однаково...как сделать их однаковыми?напишите в личку!

У кого какие мнения по поводу бега (пробежек), нужно ли бегать и как часто... как бег влияет на набор веса и т.д. Будет интересно услышать Ваше мнение)

прочитал недавно,мол,очень полезное занятие.

а с чего начинать-то?
какая дистанция?количество повторов?перерыв между одним подходами какой?

Ребят подскажите сколько раз в день и неделю тренироваться))

У кого есть скиньте
заранее спс)

Привет всем турникменам прочитал тут на одном сайте о данном чуде.

"Вот уже несколько лет занимаюсь турником и, отойдя от зимней спячки, я возобновил свои тренировки. Как раз тут мне и подвернулся браслет power balance. Проведя несколько тестов на гибкость и балансировку, я сразу же приобрел себе такой браслет, чтобы узнать, какое влияние на мои результаты он окажет. В течение 30ти дней в одно и то же время (перед тренировкой) я подтягивался на максимальное количество раз за один подход, чередуя один день с браслетом, другой без него. В итоге я получил довольно-таки интересный результат: с браслетом я подтягивался на 2-3 раза больше, нежели без него, и это помимо прибавки в общем количестве."

Может кто юзал знает работает ли?

пс. Там конкурс объявили, можно выиграть браслеты, кому не лень проголосуйте за меня http://p-balance.ru/?page=N1

Кто-нибудь принимает какие-нибудь спортивные добавки? Кому нибудь помогает? Друг советует Леветон-П) я не знаю... Кто-нибудь пробовал мб? Хотелось бы услышать отзывы леветонщиков!

Кидайте сюди ссилки на вдео з мотивацю до спорту.

Пишем сюда ваши методы набора массы,не типа ''больше жри'',а конкретно что помогает!

как по правильному он делается?сначала подтягиваешься до подбородка,а потом ноги закидываешь,или одновременно и ноги и тело поднимаешь?

Как правильно сушиться?подскажите пожалуйста,именно интересно ноги,ну и все в целом

помогите плз,,,,

#1
Степан Садовиков
17 мая 2011 в 17:31
ДО НЕДАВНЕГО ВРЕМЕНИ Я СЧИТАЛ ЧТО У МЕНЯ СИЛЬНЫЕ КИСТИ!я ошибался! ВООБЩЕМ Я РЕШИЛ НАВЕРСТАТЬ ОТСТАЮЩЕЕ.ЕСТЬ ТАКИЕ ЭСПАНДЕРЫ "CAPTAN OF CRASH"РАСЧИТАНЫ НА УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛЫ ХВАТА И Т.Д.ПАРНИ ЭТО ПРОСТО НАХОДКА!!!!!!!!!!!ВСЕ ПОДРОБНОСТИ О НИХ ЧИТАЙТЕ В ИНЕТЕ.И ЕЩЕ БЛОГОДАРЯ ИМ Я НАКОНЕЦТО СДЕЛАЛ ВЫХОД НА ДВЕ ПЯТЬ РАЗ ПОДРЯД(ЭТО МОЙ МАЛЕНЬКИЙ И ЛИЧНЫЙ РЕКОРД)ИЗВЕСТНО ЧТО СИЛА РУК НАЧИНАЕТСЯ С КИСТЕЙ)))))ЭТО НЕ РЕКЛАМА))))

Здарова парни , подскажите , от чего больше набирается мышачная масса , от турника и брусьев или от качалки , мне 16 лет , рост 175 ,вес 70 ,пока занимаюсь железом ,штанга, гантели .В прошлом году 3 месяца занимался на турниках и брусьях ,но результат был маленький ,вот хочу узнать ,продолжить в качалке заниматься ,или опять на турники и брусья переходить??

Парни,когда делаю уголок,начинает сводить мышцы ног.с чем это связано?как избавиться?

Помогите,вроде делаю 5 раз выход на 2,и солнышко,а все не получается!

Люди,а правда ли,что если например неправильно питатся,не накачаешся,хоть и интенсивно тренируешся?
Извините,если что неправильно написал,я с Украины,и ище не очень выучил русский язык.

Ваше мнение как правильно качать мышцы груди??

Сколько нужно отдыхать мышцам после турника, брусьев, отжиманий, пресса? сколько раз в неделю стоит делать эти упражнения? Слышал такую тему, что если делать эти упражнения каждый день то мышцы расти не будут, будет расти выносливость

Мне заприщают заниматса ис за проблем сердца.Что мне делать?