Ну есть у меня это чудо уже давно ,особо не занимаюсь,подарили.
Как вы думаете какая у него польза? и есть ли она вопще?)))
Вроде когда крутишь предплечье забивается,но мне кажется это из-за переизбытка крови ,или происходит какой то спазм.
А так думаю он годиться только связки разогреть.

http://vkontakte.ru/club18458884 - Честный дилер, НОВАЯ ФАРМА ОТ ФАРМАК, быстрая доставка, НИЗКИЕ ЦЕНЫ, помошь в составление курса или приема препоратов и тд http://vkontakte.ru/club18458884 - Честный дилер. Продажа фармы от компании farmacom . Для заказов от 6-ти тысяч скидки обговариваймые в личке . Дуступна так же и старая фарма от производителей BD и BP на которую так же распростроняются скидки

Вообщем, у меня плохая растяжка, и из-за этого не получается делать "нормально " некоторые элементы(уголок, даже не получается прямые ноги поднести к грифу и др.), появляется боль "сзади коленок и выше"
Короче дайте советы как делать хорошую растяжку, заранее благодарен.))

Подскажите какие виды упражнений необходимо делать при укрепление спины мышца позвоночника , рельеф лопаток и Vобразную спину

как научитса отжиматса на брусьях?
вообще 0 делаю

Вообщем делаю себе турник и теперь задался вопросом - Какая должна быть толщина перекладины на турнике? А то я так понял что если сильно тонкая то руки быстро стираются и она "режет" руку.

Парни почему на правой руке мышцы растут а на левой нет?подскажите как накачать левую руку

ребята как накачать руки сантиметров на 45 чисто турником и реально ли это?

Ребят, кто-нибудь принимает какие-нибудь полезные добавочки чтобы держать себя в тонусе? Мне друг советует Леветон-П, есть здесь леветонщики? хочу послушать ваше мнение.

podskajite

Ребят, подскажите как из упора отмахнуть в стойку? Солнышко делаю почти идеально, руки прямые, а вот отмахнуть не могу(

Доброго времени суток.
Подскажите пожалуйста сколько времени занимает на освоение элемента "Эндо" на турнике? Обязателен ли спичаг для этого элемента? Какая расстяжка должна присутствовать? (П.С обучалки я видел)
ну и если не сложно подскажите с чего начинать учить (солнышко, луну умею), как вы начинали?

В свое удовольствие подтягиваюсь на перекладине. Как то позвал своего друга на площадку заняться спортом вместе. Все бы ни чего, но вот друг зациклил мое внимание на вены моих рук, после тренировки. Они увеличились в размерах и стали сильно выпирать. Сам после тренировки ни какого дискомфорта не чувствую, самочувствие отличное, преобладает приятная усталость, которая проходит за час, полтора после занятия на площадке.
Вот что хотел узнать:
-это вообще нормально?
-стоит ли обратиться к врачу? если да то, к какому?
- стоит ли уменьшить количество подходов или повторений?
p.s. За тренировку выполнил 5 подходов по 8, 7, 7, 6, 6 повторений на перекладине.

помогите кто знает,как ставить гимнастический турник,на улицу.
у меня он имеется,но я не знаю как его поставить(((

Инструкции к ним большая редкость, статей в интернете немного, и они очень обобщенные, конкретных указаний нету. У меня возник ряд вопросов при покупке ролика для пресса

Какие бывают ошибки при выполнении упражнений с этим снарядом?
нужно ли скруглять/выгибать/выпрямлять спину, сгибать локти?
В общем интересует сама техника выполнения упражнений.

подскажите как накачать жилаемый прес за месяц в домашних условиях

Знаю что было и не раз но все таки кто и как научился делать выход на 2 ?

Были ли у вас моменты, когда вы просто не могли больше тренироваться?
Сам в спорте 3 года, за рекордами не гнался, просто тренировался чтобы не быть слабым, здоровым и т.д. И вдруг стал чувствовать, что уже просто не хочется тренироваться, сил вооще нет, постоянная сонливость, приходится прикладывать титанические усилия, чтобы закончить тренировку. Просто задумался - а зачем все это? Могут ли быть такие моменты, когда реально устал от спорта после стольких лет? Мотивация уже на нуле, просто не знаю, что делать... Поделитесь своим опытом?

Подскажите как усилить хват??
При попытках раскрутиться на солнышко или луну руки слишком сильно операются на лямки и очень сильная боль(((

кто нибудь знает, при разрыве связок в плече, боль очень сильная? понимаю конечно, что вопрос про боль в предплечьях все по сто раз задавали, но все же. опухает ли плечо? еще что то похрустывает иногда при движении. началось как и у всех обычно- после испанского) наверно разминался плохо..