Вот парочка вопросов:

1. Как любят отдыхать вайбро в свободное от воркаута время?

2. Сколько раз в неделю вы занимаетесь воркаутом и почему?

3. Как вам живется без алкоголя?

Друзья, подскажите пожалуйста какая разница в тренировках с гантелями, штангой и т.д. между тренировками на турнике, брусьях, отжимания... Говорят от гантелек становишься деревянным(как это понять???) И почему тренировки со снарядами, тормозят продвижению на турнике... В общем кто в курсе, подскажите пожалуйста.

Какие нужно хавать продукти чтоби в них било много белкоб жиров углеводов?

Уже давно мучуюсь с питанием , никак не пойму какое правильное. Выходы делаю разные , уголок держу , солнышко кручу , но пузо есть , хоть и занимаюсь год. может вы поможете? желательно приведите примерный список еды которые вы едите и надо есть . ЗАРАНЕЕ СПАСИБО!

Джуниор, по-моему самый лучший би-бой во всем мире!!! кто сомневается качайте его видео http://depositfiles.com/files/4jc4nifia

Подскажите, please. Какие перчатки нужно купить и где для подтягиваний. (Я живу в Питере). Без перчаток болят мозоли на ладошках. Перчатки для железа, которые продаются везде, не подходят. слишком толстые и грубые. Может у меня пальцы короткие? Пользуюсь перчатками стекольщика. Подтягиваюсь 30 раз. Хочу догнать до 50. Сейчас перехожу на подтягивание с утяжелением и на подтягивание на одной руке. И эти перчатки совсем не подходят для таких тренировок.
И еще вопрос на брусья отжимаюсь только 5 раз. За 3 месяца никаких сдвигов. Может кто подскажит, что делать?

Когда вишу на одной руке ужасная боль в середине локтевой кости, думал, пройдет, но каждый раз больно, что это? я не ломал руку никогда или это нормально?

Доброе время суток всем спортсменам, желающим и главное понимающим, что они делают и для чего это им нужно!
Пусть и не часто, но все таки можно прочесть негативные комментарии, особенно в видео, которое сделано только ради фана, с целью отвлечься от обычных будней.
Так вот ответ таким людям:
Вы думает, что мы тут роботы или люди получающие зарплату или премии за наши уроки? Что просто хлебом нас не корми, дай снять новые уроки. Напрасно некоторые путают мораль с баснями!
Мы делаем это только на энтузиазме, только с желанием помочь другим, а не говорить та мол
- мы сами научились вот учитесь и вы.
Лично у меня уже лет 7 большая занятость работой, плюс семья, плюс ответственность, плюс много начинаний и продолжений своей бурной деятельности(что к сожалению сказывается негативно на очень редких трениорвках). Но все же я никому не отказал в вопросах и постарался помочь всем кто обращался, не зависимо от занятости и даже если слышал наивные и иногда реально глупые вопросы. Потому что я понимаю, что не все могут сформулировать правильно вопрос, и так же не все могут выучить самостоятельно пусть даже легкий элемент.
Поэтому я и начал с уроков, сначала письменных по акробатике, затем просили и видео снимать. И хоть и сам не рассчитывал, что могут стольким людям помочь, я рад этому. Рад что Миша, Богдан, а затем и Дэкс подхватили эту волну. Рад тому, что сейчас и у других возникает желание помочь и поделиться опытом. Ведь желание делиться опытом и вывело нас с древнего века в век 21. Поэтому будьте солидарны с другими. Если не видите даже перспектив не отворачивайтесь, ибо хуже всего не то что человек может и не добьется высот, а хуже то, что он и не пытается, даже если способен, а просто прожигает жизнь. В конечном этого все сводится в жизни к стремлению победить не окружающих, а победить себя. Свои страхи, свои сомнения, свое негодование по поводу того что не выходит. С попыткам найти мотивацию и стимул для дальнейших свершений. Никогда не пытайтесь стать лучше других, пытайтесь стать лучше, чем вы есть сейчас. Уже только этим вы будите лучше большинства, не только не видящих своей цели, но и не пытающихся ее найти.
Все уроки в нашей группе сделаны с одной единой благородной целью. Никто не будет просить у вас деньги, как это делает тот же Номах, продающий свои диски. И мы его не осуждаем. Это его личное дело. Он проставил его на коммерческую основу, ну что ж.. Может быть у него нет других источников дохода. Но вот ему можно уже предъявлять претензии, если на диске помимо уроков записаны приколы. А мы такие же как и вы. Так же начинали. С такой же искрой в глазах и с таким же рвением. Мы такие же люди, не обращающие внимание на мозоли и понимающие, что травма это не повод остановиться, а только повод сделать перерыв. Так что у нас такая же жизнь, в которой есть место всему: любви, отдыху, приколам и тд. И видео которое снято лишь для того чтобы кому то поредеть ту часть хорошего настроения для того и создано, а не с целью научить. Естественно каждый живет своей жизнью, у каждого свои понятия в искусстве и свои приоритеты в юморе. Кто то смотрит камеди, а кто то кривое зеркало. И это хорошо, на то мы и хомосапиенс, а не просто млекопитающие. Поэтому если не нравится, можно просто пройти мимо или не смотреть. А не пытаться навязать свое мнение или говорить, что нам делать!
Так что давайте жить дружно. Тем более если занимаемся одним делом. Всем мира и уважения!!!
Удачи во всех начинаниях!

?

До занятий на турнике я был худым (да и сейчас немного худоват). И у меня торчат ключицы (косточки на плечах). Какие группы мышц надо качать или что еще можно сделать, чтобы торчащие ключицы не было видно?
Возраст 14 лет, Вес ~55 кг, Рост ~170

Рывками или же спокойно?

как научиться делать мне даже висеть на них больно!

Как научиться делать подъем с переворотом???

парни дайте совет я занемался 4 месяца качался а щяс с сердцом незнаю что на медосмотре сказали что сердце что-то пожалуста дайте своет как теперь мне качаться?

Насчет шитья я понял какими они должны быть (по длине).А какова их ширина должна быть,хотя бы примерно?Думаю разница есть,хочется чтобы руки не резало (лямки из узкой ленты имеют обычно такой эффект,как мне рассказывали).В общем прошу помощи.

если мышцы забиты что делать?

3 стула как то не помогают, не чувствую нагрузки...

Курс 300 мл пропика 500 мл суста в неделю, 30 мг метана в день.Набирать вес начал,а щас опять теряю,что набрал,всего 3 недели прошло с начала курса.Может кто-нибудь объяснить почему это происходит ,или что-нибудь посоветовать????

Требуется совет опытных людей.
Не мудрствуя лукаво,простыми словами спрошу:
возможно ли одновременно заниматься,наращивая мышечную массу,и убирать "пивной" живот в погоне за плоским животом? т.е. соблюдать некие диеты,способствующие сгонке жира без потери для мышц? если это хоть как то поможет,то уточню что готов идти на многие жертвы)

ваше мнение (убеждение).

Сколько наша сборная выиграет медалей и в каких видах спорта???