Хотел бы приобрести такую вещь. Но меня малость беспокоит то, что некоторые говорят, что он вполне эффективно действует, ну там на пресс и т.д., а другие говорят, что это все фигня и никакого толком эффекта. Кто из них больше прав? Поделитесь опытом, если у кого есть данный снаряд.)
Чисто для людей занимающихся без химии)
Как правельно?
заранее спасибо))))
вес маленький, ем не набирается,не знаю что делать((((
Подскажите технику дыхания при выполнении упражнений на турнике, брусьях, качке пресса...
можно ли качаться ведром с песком поднимая на биц.и не большим бетоным столбом заменяя штангу.не повредит ли это рукам?
Что скажете на счет этого? Эффективно для пресса? Поделитесь опытом, те кто подобное исполняет.)
Народ! Недавно повесил себе дома турник, решил помимо тренировок еще перед самы сном вытягивать позвоночник - просто вишу на нем. Только така хрень, сильнее всего чувствуеться растяжка внизу спины, а хочеться что вытягивалься весь позвончник. Подскажите,какой хват лучше для растяжки: прямой или обратный, широкий или узкий? И вообще что-нибудь посоветуйте:)
ну сам подумай сверху геракл снизу дрищ)))
Месяц занимаюсь,месяц незанимаюсь.Летом турник,брусья.А ЗИМОЙ ВПАДЛО.
посоветуйте я сегодня сделал жим на 20 кг ... 13 лет это норм или нет
Может кто какие упражнения знает?
очень смешная ошибка-приседание со штангой на носках. :-)
При беге можно получить тысячи микросотрясений мозга, которые в сумме дадут большой эффект. Получается, что бег вреден, потому что приводит к ускоренному вымиранию мозговых клеток... что вы об этом думаете?
После качалки с большими весами у меня во сне почему то непроизвольно начинаются подергивание рук и ног! Я так думаю что это связано с нервами или еще с чемто! У кого такая же фигня была?
Подскажите программу занятий...
Понидельник:Грудь,трицепс (Пресс)
Со скольки лет можно заниматься штангой???